Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Es kann eine ziemliche Herausforderung sein, einem geliebten Menschen mit Depressionen zu helfen, insbesondere Ihrem Freund. Sie müssen mit Ihrer eigenen emotionalen Ladung umgehen, da er möglicherweise wütend wird und sie unbeabsichtigt auf Sie überträgt - oder sogar versucht, wegzugehen. So sehr Sie sich auch vernachlässigt und der Depression schuldig fühlen mögen, lernen Sie, Ihnen in dieser schwierigen Zeit zu helfen, ohne sich selbst zu vernachlässigen.

Schritte

Teil 1 von 3: Ein aufrichtiges Gespräch führen

1. 

   Verstehe und setze gesunde Grenzen für deine Beziehung. Depressionen können es sehr schwierig machen, eine Beziehung auszugleichen, selbst wenn Sie Ihrem Partner so viel wie möglich helfen möchten. Wenn Ihr Freund keine gesunde Beziehung zu Ihnen hat, ist es am besten, die Beziehung zu beenden. Dies bedeutet nicht, dass eine depressive Person keine sinnvolle Beziehung zu jemandem haben kann: Viele sind in der Lage, ein stabiles Liebesleben aufrechtzuerhalten. Depressionen können jedoch einige Probleme verursachen. Denken Sie daran, wenn:
   • Dating ist keine Ehe. Während der Datierung haben Sie das volle Recht und die Verfügbarkeit, eine Beziehung zu beenden, die nicht geklappt hat. Sie sind kein schlechter Mensch, wenn Sie sich von jemandem trennen, der nicht viel zu bieten hat, und insbesondere, wenn er Sie nicht unterstützt.
   • Es ist wichtig zu bedenken und zu überlegen, was Sie in einer Beziehung wollen.
   • Es ist nicht egoistisch, Ihre Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Niemand sollte Ihnen Ratschläge zu Ihren Bedürfnissen geben, insbesondere wenn Sie eine erwachsene und unabhängige Person sind. Pass auf dich auf, bevor du auf andere aufpasst.
   • In einigen Fällen kann eine Depression verhindern, dass eine Person eine Beziehung hat. Es spiegelt nicht Ihr Problem wider und sagt nichts über Sie in Bezug auf Romantik aus. Jemanden zu lieben bedeutet nicht immer, dass Sie eine bedeutende psychische Erkrankung überwinden können.
   • Depressionen können nicht als Entschuldigung für Missbrauch, Manipulation oder andere Formen von Gewalt verwendet werden. Depressive Menschen verhalten sich eher negativ. Wenn Ihr Freund sich jedoch nicht beherrscht, liegt die Verantwortung für den Mangel an Kontrolle immer noch bei ihm. Es ist besser, sich von der Beziehung zu entfernen, um sich zu schützen.
   • Es liegt nicht in Ihrer Verantwortung, sich mit der Reaktion Ihres Freundes auf die Trennung zu befassen. Im Allgemeinen besteht die Befürchtung, dass der depressive Ex-Freund angesichts des Endes der Beziehung etwas Dramatisches tun wird, einschließlich Selbstmord. Sie können seine Aktionen jedoch nicht kontrollieren. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie glauben, Ihr Ex könnte Sie oder andere verletzen. Fühle dich nicht in einer Beziehung gefangen, aus Angst, sie zu beenden.

Tipps

• Zeigen Sie, dass Sie stark und unabhängig genug sind, um sich nicht auf ihn zu verlassen. Er wird nicht in der Lage sein, ehrlich zu Ihnen zu sein oder sich darauf zu konzentrieren, besser zu werden, wenn er glaubt, dass Sie ohne seine Aufmerksamkeit nicht leben können.
• Sei geduldig. Hoffentlich geht es Ihrem Freund bald besser und vielleicht wird Ihre Beziehung mit viel mehr Mitschuld und Vertrauen erneuert. Er wird dich noch mehr lieben, weil du an seiner Seite bist.

Warnungen

• In einigen Fällen können Sie beschuldigt werden, ihm aus eigenen Gründen geholfen zu haben (z. B. um erscheinen zu wollen, Theater zu spielen usw.), oder er kann an Ihnen zweifeln - nehmen Sie es nicht persönlich. Warten Sie, bis sich die Depression bessert, um sie hervorzurufen. Sagen Sie ihm, wie sehr diese Anschuldigungen Sie verletzt haben (erinnern Sie sich an die Ich-Sätze) und wie Sie möchten, dass er dies in Zukunft vermeidet. Gleiches gilt für Körperhaltungen, die er während einer Depression einnimmt.
• Wenn er Sie für eine Weile in Ruhe lassen möchte, respektieren Sie Ihren Platz. Sprechen Sie jedoch mit seinen Freunden und seiner Familie, damit sie immer da sind, wenn er ein Risiko für sich selbst darstellt.
• Beobachten Sie, ob diese Depression häufig oder häufig auftritt oder Teil ihrer Persönlichkeit wird. Möglicherweise braucht er ärztliche Hilfe. Dies trägt auch zu einer möglichen Abhängigkeit von Ihnen bei, die nicht gesund ist. Wenn die Depression ernst wird (mit Selbstmordgedanken usw.), ist es Zeit, jemanden anzurufen, der hilft.