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Es scheint heutzutage, dass wir immer mit etwas "verbunden" sind. Egal, ob es sich um unseren MP3-Player, unser Telefon oder unseren Computer handelt, der E-Mails abruft, unseren Facebook-Status aktualisiert oder unzählige Stunden lang googelt. Wenn dies nach Ihnen klingt, müssen Sie möglicherweise die Technologie bereinigen. Sie haben vielleicht aus verschiedenen Gründen von anderen Leuten gehört, die dies tun. Was auch immer Ihr Grund ist, hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, um loszulegen.

Schritte

1. 

   Entscheiden Sie, warum Sie eine Technologie-Reinigung durchführen möchten. Vielleicht haben Sie das Gefühl, aus nutzlosen Gründen zu viel Zeit am Telefon zu verbringen. Oder vielleicht spielen Sie zu viele Computerspiele. Vielleicht möchten Sie einfach "zu den Grundlagen zurückkehren". Schreiben Sie es auf und bewahren Sie es auf Ihrem Badezimmerspiegel, Ihrer Brieftasche oder einem anderen Ort auf, an dem Sie es täglich sehen werden. Auf diese Weise können Sie sich daran erinnern, warum Sie dies überhaupt tun, wenn Sie den Drang haben, Ihre E-Mails zu lesen, und frustriert sind.

2. 

   
   
   Entscheiden Sie, wie lange Sie die Reinigung durchführen möchten. Vielleicht möchten Sie wirklich radikal sein und einen Monat lang bleiben. Vielleicht möchten Sie einen kürzeren (vielleicht vernünftigeren) Zeitraum wie eine Woche machen. Entscheiden Sie, wann dieser Zeitraum beginnen und enden soll. Aber lassen Sie sich 2-3 Tage vor der Reinigung, um sich vorzubereiten. Es ist keine gute Idee, sofort oder am nächsten Tag zu beginnen.

3. 

   
   
   Entscheiden Sie, welche Technologie Sie während der Reinigung weglegen möchten. Vielleicht gehst du alles aus; Kein Handy, kein Computer, kein MP3-Player, Zippo! Vielleicht möchten Sie nur eine Sache aufgeben, die Sie besonders ablenkt, z. B. Ihr Telefon, Ihre Brombeere usw.

4. 

   
   
   Informieren Sie Ihre Familie, Freunde und Kontakte. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise der einzige sind, der die Reinigung während des von Ihnen gewählten Zeitraums durchführt. Das bedeutet, dass es Leute gibt, die darauf angewiesen sind, dass Sie Ihre E-Mail sofort beantworten, oder die davon ausgehen, dass sie Sie sofort über Ihr Handy kontaktieren können. Sie müssen die Personen kontaktieren, mit denen Sie normalerweise über diese verschiedenen Technologieformen kommunizieren, und sie über Ihre Absichten informieren. Dies verhindert, dass Ihnen jemand eine wichtige E-Mail sendet und eine sofortige Antwort erwartet. Wenn Sie beispielsweise ein begeisterter Facebook-Benutzer sind, aktualisieren Sie Ihren Status mit Ihren Daten für die Bereinigung und den damit verbundenen Auswirkungen. Möglicherweise möchten Sie Ihren Freunden am Tag vor Ihrer Bereinigung auch eine Erinnerungsnachricht auf Facebook senden und ihnen im Notfall eine alternative Kontaktform geben. Wenn Sie ein ständiger "Texter" sind, möchten Sie möglicherweise einen Massentext an Ihre Kontakte in Ihrem Telefon senden, damit diese wissen, dass sie Sie in diesem Formular für den angegebenen Zeitraum nicht kontaktieren können. Geben Sie ihnen im Notfall erneut eine alternative Kontaktform.

5. 

   Die losen Enden zu schnüren. Sehen Sie sich Ihren Kalender während des vorgeschlagenen Bereinigungszeitraums an. Stellen Sie sicher, dass Sie mit der Technologie, von der Sie sich in dieser Zeit reinigen, nichts tun müssen. Vielleicht erwartet während dieser Zeit jemand eine E-Mail von Ihnen oder einen Anruf. Sind Sie auf E-Mail-Antworten gesichert? Nehmen Sie sich jetzt vor der Reinigung Zeit, um sich rechtzeitig um diese Gegenstände zu kümmern. Führen Sie diese Aufgaben entweder jetzt aus oder lassen Sie diese Person wissen, wann sie damit rechnen kann. Dies ermöglicht es Ihrem Geist, während der Reinigung frei von Aufgaben zu sein. Und es wird die Leute davon abhalten, sauer auf dich zu sein, weil sie Fristen ignoriert haben.

6. 

   Mach einen Plan. Jetzt sind Sie fast fertig! Planen Sie, was Sie tun werden, anstatt Technologie einzusetzen. Nehmen wir an, Sie planen, Ihren MP3-Player, den Sie normalerweise in Ihrem Auto hören, auf dem Weg zur Arbeit fallen zu lassen. Suchen Sie in diesem Fall ein Buch, das Sie schon immer lesen wollten, und holen Sie es sich auf Audio-CD oder Band. Hören Sie es sich stattdessen an. Oder Sie können Ihre E-Mails nicht abrufen. Planen Sie stattdessen einen altmodischen Brief zu schreiben. Finde eine schöne Karte und sende sie an jemanden. Vielen Dank für ihre Unterstützung bei Ihrer Reinigung.

7. 

   Jetzt bist du bereit! Tragen Sie die Daten in Ihren Kalender ein und machen Sie es! Ihr Geist, Körper und Ihre Seele danken Ihnen dafür.

Community Fragen und Antworten

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