Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Von der Grundschule bis zur High School und in einigen Fällen bis zum Erwachsenenleben gibt es Mobber und Mobber, die auf ihre Beute warten. Wenn Sie von einem Mobber verflucht und gehänselt werden, ist es normal, dass Sie sich machtlos und verwirrt fühlen, wie Sie mit der Situation umgehen sollen. Erfahren Sie, wie Sie Mobbing loswerden und sich in Zukunft vor diesem Verhalten schützen können.

Schritte

Teil 1 von 3: Reaktion auf Provokationen

1. 

   Sagen Sie der Person, sie soll aufhören, sie zu verfluchen. Versuchen Sie, nicht in einen Streit zu geraten oder zu emotional zu werden. Sagen Sie einfach, dass die Person aufhören sollte, das zu tun, was sie tut.
   • Der Tyrann kann versuchen, es so klingen zu lassen, als wäre Fluchen eine Art harmloser Spitzname. Wenn Sie verletzt wurden, ist das Spiel nicht harmlos. Niemand hat das Recht, es schlechte Spitznamen zu nennen.
   • Wenn zum Beispiel jemand sagt "Hey, großer Kopf, geh schneller!", Kannst du selbstbewusst antworten: "Mein Name ist Carlos. Ich weiß es zu schätzen, wenn du mich bei meinem Namen nennen kannst."
   • Lassen Sie sie Ihre Anfrage nicht ignorieren. Sie haben das Recht, jeden zu bitten, Sie bei Ihrem sozialen Namen anzurufen. Dies ist kein Schnickschnack oder Übertreibung von Ihrer Seite. Niemand ist zu empfindlich, um nicht mit Spitznamen angerufen zu werden.

2. 

   
   
   Vermeiden Sie die Person so weit wie möglich. Es ist normalerweise möglich, den Mobber zu meiden und nicht mit ihm zu interagieren, es sei denn, sie lernen im selben Raum und müssen gemeinsam eine Aktivität durchführen. Nicht verfügbar für Mobbing zu sein, kann das Interesse des Mobbings beenden.
   • Selbst wenn Sie der Person nicht vollständig ausweichen können, kann das Gehen in einer Gruppe oder das Sitzen vor der Klasse schädliches Verhalten verringern.
   • Das Vermeiden des anderen kann auch für virtuelles Mobbing funktionieren. Wenn Sie online von jemandem verflucht werden, dokumentieren Sie alle Vorfälle mit Fotos und blockieren Sie sie in allen Profilen, damit Sie nicht mit ihnen in Kontakt bleiben müssen.

3. 

   
   
   Ignoriere die Beleidigung. Die Tatsache, dass dich jemand einen Esel genannt hat, bedeutet nicht, dass jeder ihm glauben wird. Sie wissen, dass es nicht stimmt, und andere denken wahrscheinlich wie Sie. Oft zielt ein Provokateur auf das ab, von dem er glaubt, dass es das Opfer am meisten betrifft. Akzeptiere die Beleidigung nicht, da dies das Ziel des Tyrannen ist.
   • Wenn er Sie zum Beispiel vier Augen nennt, ignorieren Sie es, da er nur sagt, dass Sie eine Brille tragen. Dies ist eine Tatsache, und es gibt keinen Grund zur Sorge. Ignoriere es und mache mit deinem Leben weiter und nimm dem Provokateur die ganze Kraft.

4. 

   
   
   Kontrolliere deinen Ärger. Wenn Sie mit Wut reagieren, werden die Provokationen leider nicht aufhören und Sie könnten in Schwierigkeiten geraten. Der Provokateur will eine Reaktion von dir, sei es Traurigkeit oder Wut. Diese Reaktion ist seine Belohnung. Vermeiden Sie es also, dem Mobber dieses Vergnügen zu bereiten. Probieren Sie diese Strategien aus, um Ihr Temperament in Schach zu halten.
   • Zähle mental bis zehn.
   • Atmen Sie tief ein - atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus.
   • Wiederholen Sie das Mantra "Ich bin ruhig" einige Male.
   • Stellen Sie sich vor, dem Provokateur passiert etwas Lustiges, wie ein riesiger Schleimtopf, der über seinen Kopf gedreht wird. Versuche nicht zu lachen, aber benutze diesen Gedanken, um nicht nervös zu werden.

5. 

   Beziehen Sie einen Lehrer in die Geschichte ein. Wenn Sie erfolglos versucht haben, das Problem selbst zu lösen, ist es wichtig, mit einem Erwachsenen zu sprechen und um Hilfe zu bitten. Dies ist umso notwendiger, wenn Sie glauben, in Gefahr zu sein.
   • Das Gespräch mit einem Erwachsenen sollte ausreichen. Wenn sich die Situation nicht ändert, wenden Sie sich an eine andere Person. Es gibt nicht viel zu sagen, beschreiben Sie einfach das Problem: "Julia verflucht mich in den Pausen und das hat mich verärgert."

6. 

   Erkenne, dass Einheit Stärke ist. Wenn Sie von einem Mobber provoziert werden, beseitigen Sie das Problem, indem Sie sich an Ihre Kollegen wenden. Provokationen nehmen tendenziell ab, wenn der Provokateur isoliert ist. Bitten Sie Ihre Freunde, Sie in den Korridoren zu begleiten und die Provokationen zu ignorieren. Mit der Zeit kann dies das Problem stoppen.

Teil 2 von 3: Jemandem helfen, der gemobbt wird

1. 

   Lernen Sie, Anzeichen von Mobbing zu erkennen. Diejenigen, die unter Provokationen leiden, können sich isolieren, ihre Schulgewohnheiten ändern und ein geringes Selbstwertgefühl haben.
   • Denken Sie daran: Egal wie albern ein Spitzname ist, wenn er die verfluchte Person verletzt, sollte er nicht verwendet werden. Das Ignorieren von Provokationen kann dazu führen, dass eine Person in eine Depression gerät und in einigen Fällen Selbstmord begeht.

2. 

   Gib den Schläger weiter. Mobbing-Leute denken oft, dass sich niemand um seine Schmerzen kümmert. Wenn Sie sehen, wie sich eine andere Person aufdrängt und bemerkt, was passiert, fühlt sich diese Person nicht isoliert. Dies kann dazu führen, dass er Maßnahmen ergreift oder Hilfe sucht.
   • Kinder, die gemobbt werden, können versuchen, die Situation selbst zu lösen, was häufig zum Selbstmord führt. Wenn Sie Zeuge einer Provokation geworden sind, ignorieren Sie nicht, was passiert ist. Andernfalls fühlt sich das Opfer möglicherweise allein und ergreift extreme Maßnahmen.
   • Manchmal reicht etwas so Einfaches wie "Hey, lass ihn in Ruhe". Sie machen auf das Problem aufmerksam und machen deutlich, dass die Person Ihre Unterstützung hat.

3. 

   Ermutigen Sie das Kind, Hilfe zu suchen. Niemand fühlt sich gerne zu schwach oder zu empfindlich. Wenn ein Kind kommt, um mit Ihnen über die Provokationen zu sprechen, hören Sie genau zu und verringern Sie nicht, was es fühlt. Es ist nicht Ihre Aufgabe zu sagen, dass Wörter keine Stärke haben, weil sie es tun. Das Kind würde keine Hilfe suchen, wenn es nicht leiden würde.
   • Bestärken Sie die Idee, dass jeder das Recht hat, sich sicher und respektiert zu fühlen. Tragen Sie Ihren Teil dazu bei, das Problem zu lösen, und ermutigen Sie Kinder, über Mobbing zu diskutieren. Zum Beispiel: "Wenn dich jemand in der Schule neckt, sprich mit einem Lehrer. Damit hast du kein Problem. Das ist eine sehr mutige Einstellung."

4. 

   Bekämpfe Mobbing in der Schule oder auf dem Spielplatz. Manchmal ist es am besten, sich zusammen mit den anderen Kindern einem Mobber zu stellen. Positiver kollektiver Druck kann dazu beitragen, ein Umfeld ohne Toleranz für Mobbing zu schaffen. Ermutigen Sie andere Schüler, sich den einsamen Kindern anzuschließen und Freundschaften zu schließen. Die bloße Tatsache, einen neuen Freund zu haben, kann die Ernsthaftigkeit der Provokationen verringern.
   • Sie können beispielsweise einen Freund eines jeden Kindes bitten, sich einem anderen Kind anzuschließen, das in einer Aktivität gemobbt wird. Wenn sie sehen, wie das Opfer interagiert, möchten andere Schüler möglicherweise auch mit ihm befreundet sein.

5. 

   Helfen Sie dabei, das Vertrauen des Kindes wiederherzustellen. Das Erleiden von Provokationen kann das Selbstwertgefühl eines jeden ernsthaft untergraben, und eine Quelle der Unterstützung kann einen großen Beitrag dazu leisten, zu zeigen, dass das Kind würdig ist und seinen eigenen Wert hat.
   • Ermutigen Sie Ihr Kind, an Aktivitäten teilzunehmen, bei denen es positives Feedback erhalten kann. Erkennen Sie ihre positiven Punkte vor Kollegen an, damit sie etwas hat, auf das sie stolz sein kann.

Teil 3 von 3: Die Provokateure verstehen

1. 

   Wisse, dass Mobbing nicht immer körperliche Aggression beinhaltet. Mobbing kann Namensnennung, Provokationen und die Verwendung von Gerüchten beinhalten, um falsche Geschichten über jemanden zu verbreiten, um ihn zu demoralisieren.
   • Viele Menschen glauben, dass es nichts Falsches gibt, wenn sie necken, und behaupten, dass das Problem nur in körperlicher Aggression liegt, aber emotionaler Missbrauch ist genauso schwerwiegend wie körperlicher Missbrauch.
   • Nehmen Sie alle Bedrohungen ernst, da es nicht Ihre Aufgabe ist, herauszufinden, ob der Provokateur plant, sein Wort zu halten oder nicht. Wenn er sagt, dass er Ihnen etwas antun wird, betrachten Sie es als echte Bedrohung und suchen Sie Hilfe.

2. 

   Verstehe, dass Mobber dazu neigen, auf diejenigen abzuzielen, die sie als "schwach" ansehen. Um diese Wahrnehmung zu ändern, gehen Sie mit dem Kopf nach oben und den Schultern nach hinten. Zeigen Sie Mut, auch wenn Sie sich nicht stark fühlen.
   • Bei Schwäche geht es nicht um Stärke oder Größe - manchmal muss der Mobber nur jemanden finden, der in Ruhe gelassen wird. Diese Mobber wollen keine Zeugen, also umgeben Sie sich mit Freunden, um sich zu schützen.
   • Der Tyrann kann auch jemanden provozieren, der als leicht zu neckendes Ziel angesehen wird. Anstatt mit Traurigkeit oder Nervosität auf die Beleidigungen zu reagieren, ignorieren Sie sie oder lachen Sie mit den Mobbern. Sie werden wahrscheinlich allein gelassen, wenn Sie nicht akzeptieren, ihr Ziel zu sein.

3. 

   Verstehe, dass einige Mobber zu Hause gemobbt werden. Wenn sie die häusliche Umgebung verlassen, wollen sie denjenigen Ärger und Frustration nehmen, die sie als schwächer ansehen, wie sie es mit ihnen zu Hause tun.
   • Vielleicht ist dies der einzige Weg, den Ihr Tyrann gefunden hat, um auf den Missbrauch aufmerksam zu machen, den er erleidet. Das Erkennen dieser Möglichkeit ist wichtig, wenn Sie und Ihre Eltern planen, die Eltern des Tyrannen in die Lösung des Problems einzubeziehen. Dies kann für ihn gefährlich sein.
   • Alle Beteiligten sollten sich in ihrem eigenen Zuhause sicher fühlen, und dazu gehört auch, wer provoziert wird und wer provokiert. Die Schaffung einer sicheren Umgebung für den Mobber, um seine Gefühle auszudrücken, ist ebenso wichtig wie ein offenes Gespräch mit seinen Opfern.

4. 

   Wisse, dass du das Opfer der Situation bist, nicht der Schuldige. Bei Mobbing geht es normalerweise nicht darum, was passiert ist. Der Tyrann sucht nach Aufmerksamkeit, Angst oder geringem Selbstwertgefühl. Sie haben nichts getan, um dies zu verdienen.
   • Mobber suchen auf der Suche nach Macht über jemanden, den sie als schwach ansehen, normalerweise aufgrund eines geringen Selbstwertgefühls und der Unfähigkeit, selbst stark zu sein. Sie sind ein Opfer, das verfügbar war und anfangs die Reaktion gab, nach der der Provokateur gesucht hat.

Tipps

• Lächle und ignoriere den Tyrann, um ihn zu verwirren und nicht erschüttert zu werden.
• Stellen Sie sich vor, die Person existiert nicht. Vermeiden Sie es, stellen Sie keinen Augenkontakt her und ignorieren Sie es vollständig.
• Wenn sie dich beleidigt, ignoriere sie und beginne mit jemand anderem zu sprechen.
• Entspannen Sie sich und lassen Sie sich nicht erschüttern.
• Wenn möglich, notieren Sie den Mobber, da er nicht möchte, dass Sie Beweise für sein Verhalten haben.

Warnungen

• Lass ihn deinen Schmerz nicht sehen, denn das ist sein Ziel.
• Sei nicht wie er, es wird dir nichts nützen.
• Geben Sie die tatsächlichen oder falschen Informationen der Person nicht in den sozialen Medien weiter.
• Ändere dich nicht, um anderen zu gefallen. Sei du selbst!
• Verringern Sie den Pegel nicht, da Sie sonst in Schwierigkeiten geraten.
• Verbreiten Sie keine Gerüchte über den Provokateur, da Sie dadurch wie die falsche Geschichte aussehen.