Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Zu dieser Person zu gelangen, für die Sie eine Leidenschaft haben, erfordert viel Mut, und es ist nie einfach, abgelehnt zu werden. Viele Menschen vergleichen den Schmerz der Ablehnung eines Schwarms mit dem Schmerz, eine Beziehung zu beenden, und sie liegen nicht falsch. Das Wichtigste ist, zu lernen, mit dieser Ablehnung umzugehen und zu wissen, wie man mit seinem Liebesleben weitermacht und auf die Zukunft vorbereitet ist, die auf Sie wartet. Komm schon?

Schritte

Teil 1 von 3: Aufrechterhaltung der Positivität

1. 

   Widerstehen Sie dem Drang, nervös zu sein. Es ist normal, nach einer Ablehnung wütend und verletzt zu sein, aber Wut hilft nichts. Nervosität kann alles noch schlimmer machen, besonders wenn Ihr Schwarm ein enger Freund ist. Stören Sie deshalb Ihre Freundschaft nicht.
   • Wünsche der Person viel Glück und lächle. Wenn Sie Freunde sind, machen Sie deutlich, dass Sie die Freundschaft behalten möchten, und hoffen Sie, dass sich die Dinge zwischen Ihnen nicht ändern. Dies ist der beste Weg, um die Situation nach einer Ablehnung nicht zu verschlimmern.

2. 

   
   
   Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Freunden. Eine der besten Möglichkeiten, einen Schmerz zu überwinden, besteht darin, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie glücklich machen. Es spielt keine Rolle, ob sie ins Kino gehen, in eine Bar gehen oder zu Hause bleiben. Wichtig ist, in schwierigen Zeiten in der Nähe von Freunden zu sein.
   • Erklären Sie, was los ist und fragen Sie, ob Ihre Freunde frei sind. Einige bemühen sich, automatisch in Kontakt zu bleiben, andere benötigen möglicherweise eine Einladung von Ihnen. Wenn Ihre Freunde Sie nicht alleine suchen, sprechen Sie mit ihnen und sagen Sie ihnen, dass Sie ein wenig Gesellschaft brauchen.

3. 

   
   
   Mach Dinge, die du magst. Wenn Sie durch Ablehnung verletzt werden, ist es eine gute Idee, Dinge zu tun, die Sie glücklich machen, wie Musik hören, lesen, Filme schauen oder eine Fahrt machen. Alles, was Ihnen hilft, gut gelaunt zu bleiben und positiv zu bleiben, ist es wert!

4. 

   Erstellen Sie ein Tagebuch. Nicht jeder weiß es, aber das Schreiben in ein Notizbuch kann helfen viel Dinge nach einer traumatischen und belastenden Situation ins rechte Licht rücken.
   • Kaufen Sie ein neues, hochwertiges Tagebuch. So widersteht es dem täglichen Gebrauch und steigert Ihren Wunsch zu schreiben.
   • Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit zum Schreiben. Wenn möglich, richten Sie einen Timer ein, um sich zu zwingen, so lange wie nötig zu schreiben.
   • Experiment. Das Tagebuch wird von niemand anderem gelesen, sodass Sie aufrichtig und offen sein können. Erlaube dir, Dinge durchzudenken und zu Papier zu bringen. Sie müssen nicht wissen, wie man mit guten Strukturen und perfekter Sprache schreibt: Es ist in Ordnung, wenn Sie nur Wörter, Gefühle und Gedanken auf den Seiten zusammenwerfen.

5. 

   
   
   Wissen, wann Sie Hilfe bekommen. Wurden Sie vor Ihren Freunden abgelehnt und haben Sie sich geschämt? Hattest du große Hoffnungen auf die Beziehung und wurdest frustriert? Egal in welcher Situation, haben Sie keine Angst darüber zu sprechen, wie Sie sich fühlen! Wenn Sie glauben, Ihre Freunde würden es nicht verstehen, suchen Sie einen Therapeuten.
   • Wenn Sie nicht wissen, mit wem Sie sprechen sollen, führen Sie eine Online-Suche durch, um Therapeuten und Psychologen in Ihrer Nähe zu finden.

Teil 2 von 3: Weitermachen

1. 

   Fürchte dich nicht vor Ablehnung. Es ist natürlich, sich nach einer Ablehnung verletzt zu fühlen, aber Sie sollten nicht in der Angst leben, mit anderen in Beziehung zu treten, da diese Art von Empfindung ein Muster der Katastrophe hervorrufen und schwerwiegendere Probleme in Ihrer psychischen Verfassung verursachen kann.
   • Denken Sie daran, dass Ablehnung zwar schmerzhaft ist, aber keine Situation auf Leben und Tod. Du wirst überleben.
   • Verstehen Sie auch, dass die Ablehnung nicht dauerhaft ist. Neue Möglichkeiten werden sich ergeben!

2. 

   Geh weg von der Ablehnung. Es ist sehr einfach, die Situation zu verinnerlichen, wenn man das Gefühl hat, dass es deine Schuld ist, aber das ist keine gute Sache. So wie Sie von Ihrem Schwarm ein Nein erhalten haben, haben Sie bereits Nein zu anderen Menschen gesagt, und das nicht, weil sie hässlich oder langweilig waren. Alles hat mit Kompatibilität zu tun. Egal warum Sie abgelehnt wurden, nehmen Sie es nicht persönlich.
   • Lassen Sie niemals die Zustimmung oder Ablehnung einer anderen Person Ihre Selbstliebe definieren. Denken Sie daran, dass Sie eine wunderbare und würdige Person sind!

3. 

   Versuchen Sie zu sehen, was als Chance passiert ist. Es ist schade, von einem Schwarm abgelehnt zu werden, aber denken Sie daran, dass er nur eine Person ist. Sehen Sie Ablehnung als Chance, eine bessere Person für Sie zu finden! Glauben Sie mir, die Ergebnisse werden viel besser sein.
   • Wenn Ihr Schwarm nicht glaubt, dass Sie kompatibel sind, wissen Sie, dass es jemanden gibt, der besser für Sie ist. Die Welt ist riesig!

Teil 3 von 3: Jemanden finden

1. 

   Identifizieren Sie Ihre Präferenzen für einen idealen Partner. Unabhängig von den Umständen der Ablehnung ist es immer eine gute Idee, ehrlich zu sich selbst zu sein und herauszufinden, wonach Sie bei einem Partner wirklich suchen, da es wahrscheinlich ist, dass die vorherige Anziehungskraft körperlicher war als alles andere.
   • Welche Eigenschaften suchen Sie bei einem Partner? Willst du jemanden, der warmer und fürsorglicher ist? Ist Zuverlässigkeit wichtiger? Gemeinsame Interessen und eine ähnliche Weltanschauung sind ebenfalls sehr gefragt. Egal, was Sie denken, dass Sie in der anderen Person wollen, finden Sie das besser heraus Vor sich verlieben.

2. 

   Bestätige deine emotionalen Reaktionen. So sehr Ihre Vorlieben den Typ der Person definieren, nach der Sie suchen, gibt es auch eine unbewusste emotionale Reaktion, wenn Sie jemanden treffen. Manchmal sind wir von diesen Reaktionen geblendet, entweder aufgrund der Persönlichkeit oder des Aussehens der Person. Es ist sehr wichtig zu lernen, diese Reaktionen zu erkennen.
   • Emotionale Reaktionen sind normalerweise unbewusst und können nicht verändert werden. Wenn Sie sie im Laufe der Zeit analysieren, lernen Sie, sie vor Ort zu erkennen und zu identifizieren.

3. 

   Bewerten Sie die Quetschungen und versuchen Sie, eine realistische Kompatibilität zu ermitteln. Selbst wenn jemand Eigenschaften hat, die als ideal angesehen werden, und Sie eine emotionale Reaktion auf diese Person haben, sind Sie auf lange Sicht möglicherweise nicht kompatibel. Wenn Sie lernen, wie Sie die tatsächliche Kompatibilität beurteilen, können Sie frustrierende Probleme vermeiden und eine echte und aussagekräftige Beziehung herstellen.
   • Beurteilen Sie, welche Persönlichkeitsmerkmale für Sie am wünschenswertesten sind. Hast du einen "Typ"? Welche Leute passen normalerweise zu dir? Basiert es nur auf dem Aussehen?
   • Vertraue deinen Instinkten. Wenn Sie jemanden attraktiv finden, aber nichts zu tun haben, akzeptieren Sie die Situation. Lernen Sie, Ihrer Intuition bei der Bewertung potenzieller Partner zu vertrauen. Auf diese Weise vermeiden Sie in Zukunft Herzschmerz.

Tipps

• Dies ist nicht das Ende der Welt. Ablehnung wird dich nicht für immer verfolgen, glaub mir.
• Nimm es nicht persönlich. Die andere Person ist möglicherweise nicht bereit für eine Beziehung. Vielleicht passen Sie nicht gut zusammen. Denken Sie unabhängig vom Grund nicht, dass Sie das Problem sind.
• Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Viele Menschen werden jeden Tag abgelehnt.
• Sehen Sie die Situation als Chance. Jetzt wissen Sie, dass Sie Ihre Zeit nicht mit Menschen verschwenden sollten, die nicht so mit Ihnen umgehen, und Sie werden jemanden finden können, der kompatibler ist.
• Zu wissen, dass Sie stark genug waren, um Ihre Liebe zu bekennen, ist bereits eine Quelle des Stolzes.Bemühen Sie sich jetzt, jemanden zu finden, der einige Dinge mit Ihrem alten Schwarm gemeinsam hat, und versuchen Sie Ihr Glück erneut. Wer weiß, ihr passt nicht mehr zusammen?
• Lassen Sie niemals eine andere Person Ihre Gefühle kontrollieren. Es gibt viele andere Münder zum Küssen! Lass die Zeit diese Wunden heilen und gehe weiter.
• Akzeptieren Sie die Ablehnung würdevoll, ohne viel Aufhebens zu machen.
• Es ist normal, abgelehnt zu werden. Das Wichtigste ist, zu lernen, die Situation zu akzeptieren und weiterzumachen, bis Sie jemanden finden, der mit Ihnen kompatibel ist.

Warnungen

• Machen Sie die andere Person nicht schuldig, da dies ihre Meinung nicht ändert. Sie können nur ein Klima schaffen.
• Sei nicht böse aufeinander. Die Person kann nicht kontrollieren, was sie fühlt, so wie Sie es nicht können.
• Wenn Sie zu viel leiden, sprechen Sie mit Freunden und Familie. Wenn die Schmerzen extrem sind, kann es eine gute Idee sein, auch einen Therapeuten aufzusuchen.