Autor:
Carl Weaver
Erstelldatum:
26 Februar 2021
Aktualisierungsdatum:
18 Kann 2024
Inhalt
Viele Menschen haben vor der Operation große Angst, aber zum Glück gibt es verschiedene Möglichkeiten, mit diesem Gefühl umzugehen. Das Wichtigste ist, mit dem Chirurgen über die Vorbereitung auf die Operation, die Pflege nach der Operation und den Eingriff selbst zu sprechen. Seien Sie ehrlich über Ihre Ängste, wenn Sie Ihre Gedanken untersuchen und mit dem Arzt sprechen. Treffen Sie das medizinische Team und entwickeln Sie gemeinsam einen Plan vor und nach der Operation. Machen Sie vor dem Eingriff positive Visualisierungen, um eine glücklichere Zukunft vorherzusagen, wenn die Operation erfolgreich und ohne Komplikationen ist. Sprechen Sie nach der Operation mit Ihrer Familie, Freunden oder einem Therapeuten über Ihre Gefühle bezüglich des Ergebnisses des Verfahrens, falls erforderlich.
Schritte
Methode 1 von 3: Forschen
Erfahren Sie mehr über das Verfahren. Das Unbekannte verursacht normalerweise Angst, und der erste Schritt zur Überwindung dieser Angst besteht darin, sich über die Operation zu informieren. Lesen Sie relevante Materialien aus vertrauenswürdigen Quellen im Internet oder anderswo und sprechen Sie vor allem mit dem Chirurgen über die Operation. Eine andere Möglichkeit besteht darin, mit anderen Personen zu sprechen, die sich einer ähnlichen oder identischen Operation unterzogen haben. Einige Fragen an den Arzt sind:- "Wie lange dauert die Operation?";
- "Welche Risiken sind mit der Operation verbunden?";
- "Welche Arten von Pflege sind nach dem Eingriff erforderlich?"
Wählen Sie den Chirurgen sorgfältig aus. Finden Sie jemanden, dem Sie vertrauen. Wenn Sie ihn gut kennen oder wenn Sie ein von Freunden oder der Familie sehr empfohlener Chirurg sind, werden Sie sich mit der Operation wohler fühlen und Ihre Angst wird sich auflösen, wenn Sie ihm wirklich glauben.- Wenn Sie dem Arzt aufrichtig vertrauen, ist es auch wahrscheinlicher, dass Sie sich öffnen und über Ihre Ängste sprechen können. Auf diese Weise wird ein guter Chirurg die Situation verstehen, sich einfühlen und Maßnahmen ergreifen, um Ihnen zu helfen, mit diesem Gefühl umzugehen.
Treffen Sie das Operationsteam. Auf diese Weise wissen Sie, dass sie Ihnen nur helfen wollen, gesund zu werden. Fühlen Sie sich frei, spezifische Fragen zu stellen. Wenn Sie beispielsweise befürchten, dass das Team wenig Erfahrung hat, fragen Sie, wie lange diese Art von Operation durchgeführt wurde. Wenn Sie befürchten, dass sie sich nicht um Sie kümmern, können Sie die Sorgen beiseite legen und den gesamten Prozess humanisieren, wenn Sie sie vor der Operation kennenlernen. Das Operationsteam kann Folgendes umfassen:- Ein Anästhesist: Der Arzt, der für die Verabreichung des Gases verantwortlich ist, das während der Operation zu Bewusstlosigkeit führt. Sie können fragen, ob dies notwendig ist oder wie lange Sie während des Eingriffs bewusstlos sind.
- Ein Chirurg; Sie können sich fragen, wie viele solcher Eingriffe er durchgeführt hat oder ob er eine hohe Rate erfolgreicher Operationen dieser Art hat.
- Eine OP-Krankenschwester. Sie können fragen, wie oft sie bei dieser Art von Verfahren geholfen hat oder wie sie Ihren Zustand während der Operation überwacht.
Fragen Sie nach der Erholungsphase. Dies ist eines der Themen, die die wichtigsten Fragen für den Chirurgen aufwerfen. Es ist verständlich, dass Sie zu einem normalen Leben zurückkehren und schnell zur Arbeit, Schule oder Familie zurückkehren möchten. Denken Sie daran, dass die Erholungsphase von Person zu Person aufgrund verschiedener Faktoren wie der Krankengeschichte unterschiedlich ist. Wenn Sie beispielsweise an Diabetes leiden, ist die Heilungszeit langsamer als bei jemandem, der dies nicht tut. Die Art des Verfahrens kann sich auch auf den Prozess auswirken. Sprechen Sie mit dem Chirurgen, um herauszufinden, was während der Genesung passieren kann. Zum Beispiel:
- "Was ist die normale Erholungszeit für dieses Verfahren?";
- "Wird meine Genesung aus irgendeinem Grund langsamer als normal sein?";
- "Wann kann ich wieder anfangen zu trainieren?"
Überlegen Sie, wie Sie mit der Situation vor der Operation umgehen können. Humor und positive Visualisierung können Ihnen dabei helfen, dies leichter zu bewältigen. Wenn Sie die Operation in Ihrem Kopf entwickeln lassen, werden Sie möglicherweise unempfindlicher und haben weniger Angst. Verwenden Sie eine positive Visualisierung, um sich ein Happy End für die Geschichte der Operation vorzustellen.
- Stellen Sie sich zum Beispiel den gesamten Prozess von Anfang bis Ende vor, anstatt sich vorzustellen, wie Sie mit offenem Körper auf einem Operationstisch eingefroren sind.
- Habe einen positiven internen Dialog. Mit anderen Worten, sagen Sie sich, dass alles gut wird. Wenn Sie negative Gedanken haben, wie "Ich werde das nicht durchmachen können", antworten Sie gegenteilig mit "Mir geht es gut und ich werde mich schnell erholen".
Methode 2 von 3: Emotionen verarbeiten
Denken Sie darüber nach, was Angst verursacht. Es gibt viele Gründe, vor der Operation Angst zu haben. Bevor Sie jedoch wirklich anfangen, es zu erobern, müssen Sie die Ursache Ihres Problems identifizieren. Beispielsweise haben Sie möglicherweise Angst, die Kontrolle zu verlieren, sich von Freunden und Familie fernzuhalten oder Schmerzen durch intravenöse Injektionen oder Nadeln zu haben. Andere Ursachen sind:
- Tod;
- Was andere denken, wenn sie wissen, dass Sie im Krankenhaus sind;
- Entstellt oder vernarbt von der Operation sein.
Erstellen Sie einen präoperativen Plan. Dieser Plan ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die von Ihnen und dem Arzt für eine erfolgreiche Operation erstellt wurde und mehrere Konsultationen und Tests umfassen kann. Es ist auch möglich, dass einige Ess- oder Trinkgewohnheiten in der Zeit vor dem Eingriff eingeschränkt sind. Wenn Sie einen Transport zum Krankenhaus benötigen, wird der Arzt Sie informieren und in den Plan aufnehmen. Wenn Sie diesen Leitfaden vor sich haben, können Sie die Befürchtung lindern, dass das Verfahren unorganisiert oder nicht gut geplant ist.
- Befolgen Sie immer den präoperativen Plan genau.
- Für Kinder ist es wichtig, dass sie Bilder des Krankenhauses und des medizinischen Personals sehen und einen Rundgang durch das Gelände machen, um die Angst zu verringern.
Formulieren Sie einen Wiederherstellungsplan. Dieser Plan ähnelt dem voroperativen Plan, bezieht sich jedoch auf den Zeitraum nach der Operation und gibt eine Frist vor, ab der Sie zu den normalen Aktivitäten zurückkehren können, beginnend mit dem Moment, in dem Sie von der Operation aufwachen.
- Zum Beispiel kann der Wiederherstellungsplan enthalten, ob Sie eine Fahrt vom Krankenhaus benötigen oder nicht und wer den Transport übernimmt.
- Weitere mögliche Aspekte sind, wann Sie zur Arbeit zurückkehren können, was Sie essen können und welche Arten von Terminen nach der Operation erforderlich sind, um sicherzustellen, dass Ihre Genesung gut verläuft.
Sei ehrlich über deine Gefühle. Wenn Sie Angst haben, aber anderen (oder sich selbst) vorgeben, dass alles in Ordnung ist, wird Ihre Sorge weiter wachsen und sich verschlimmern. Das Erkennen von Ängsten ist der erste Schritt, um gesund mit ihnen umzugehen. Teilen Sie dem Chirurgen Ihre Gefühle mit und fordern Sie weitere Ressourcen an, die Ihnen beim Umgang mit ihnen helfen können.
- Eine andere Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, sich Ängsten zu stellen, indem man darüber schreibt. Verwenden Sie ein Tagebuch, um genau zu bekennen, was Sie beunruhigt und welche Gefühle es mit sich bringt.
- Wenn Sie über Ihre Gefühle schreiben, lesen Sie sie nach einigen Tagen erneut und schreiben Sie eine Nachbildung Ihrer Ängste. Wenn Sie beispielsweise geschrieben haben, dass Sie an Ihrer vollständigen Wiederherstellung zweifeln, schreiben Sie eine Replik, die besagt, dass Sie sich vollständig erholen und zum normalen Leben zurückkehren werden.
Probieren Sie Entspannungstechniken aus. Massagen, Akupressur oder Akupunktur können Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Angst während der Operation loszuwerden sowie den Geist im Genesungsprozess zu entlasten. Einige Kliniken und Krankenhäuser bieten Entspannungsdienste als Teil des Operationspakets an. Andere Menschen nutzen die Aromatherapie gut, um sich zu entspannen. Fragen Sie den Chirurgen, ob das Krankenhaus eine dieser Dienstleistungen anbietet.
Methode 3 von 3: Unterstützung finden
Sprechen Sie mit Ihren Lieben. Behalte nicht alles für dich; Teilen Sie Ihre Bedenken mit einem Familienmitglied. Bitten Sie jemanden, Sie zu begleiten, wenn Sie sehr besorgt sind. Wenn Sie alleine ins Krankenhaus gehen, können Sie sich einsam fühlen und Ihre Angst erhöhen. Sprechen Sie mit einem engen Freund oder Familienmitglied, bis es Zeit ist, in den Operationssaal zu gehen, um sich besser zu fühlen. Das Teilen von Angst hilft, sich ein wenig zu entspannen und Sorgen zu lindern. Seien Sie zum Beispiel offen für jemanden und sagen Sie:
- "Ich habe ein wenig Angst vor der Operation";
- "Ich habe Angst, auf dem Operationstisch zu sterben";
- "Ich möchte nicht, dass mein Körper während des Eingriffs geöffnet wird";
- „Ich würde mich viel besser fühlen, wenn ich nicht alleine für die Operation gehen müsste. Könnten Sie sich mir bitte anschließen? “.
Denken Sie an eine Therapie. Psychologen sind geschult, um Ihnen zu helfen, mit Ängsten umzugehen. Sie können Ihnen auf zwei Arten helfen. Man hilft, direkt mit Angst umzugehen, indem man über den Prozess spricht und zeigt, wie unnötig die Sorge ist. Die andere hilft dabei, die versteckten Probleme zu bewältigen, die Angst verursachen. Dazu gehören möglicherweise schlechte Erfahrungen mit Operationen in der Vergangenheit oder das Sehen eines geliebten Menschen, der aufgrund einer Operation Schmerzen hat. Unabhängig von der Methode hilft Ihnen das Gespräch mit einem Psychologen, mit Angst umzugehen.
- Suchen Sie im Internet nach einem Therapeuten in der Gegend, in der Sie leben. Geben Sie "lokale Therapeuten" oder "Therapeuten in (Ihrer Stadt)" ein.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, den Arzt oder Freunde um eine Empfehlung zu bitten.
Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei. In der Regel gibt es Gruppen für Operationen, die mit bestimmten Erkrankungen verbunden sind und Menschen helfen, nach dem Eingriff mit Gefühlen umzugehen. Beispielsweise unterstützen Krebsunterstützungsgruppen die Erholungsphase nach der Entfernung eines Tumors. Suchen Sie nach einer Gruppe in Ihrer Nähe, die mit Ihrer Operation oder Ihrem Gesundheitszustand in Verbindung steht.
- Sprechen Sie mit den Personen in der Gruppe und stellen Sie eine Verbindung her, die auf dem allgemeinen Verfahren oder der allgemeinen Bedingung basiert.
- Fragen Sie nach Möglichkeiten, mit anhaltenden Ängsten oder Ängsten im Zusammenhang mit dem Problem umzugehen.
- Fragen Sie den Chirurgen nach Gruppenempfehlungen.
