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• Schritte

Es ist schmerzhaft zu entdecken, dass ein Freund dich betrogen und betrogen hat. Hat er hinter deinem Rücken etwas Bedeutendes gesagt? Hast du deine Geheimnisse verbreitet? Haben Sie ein Gerücht über Sie erstellt? So sehr Sie verletzt sind, müssen Sie alle Fakten kennen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. So etwas kann aufgrund von Unsicherheit, Eifersucht oder Rache passieren - in anderen Fällen kann es sein, dass die Person nicht wirklich Ihr Freund ist. Es gibt Freundschaften, die diese Ereignisse überwinden, während andere zurückgelassen werden müssen. Das Wichtigste ist, die beste Entscheidung zu treffen Sie.

Schritte

Teil 1 von 3: Konfrontation mit deinem Freund

1. 

   Bitten Sie darum, mit ihm allein zu sprechen. Bevor Sie Entscheidungen treffen, ist es wichtig herauszufinden, was wirklich passiert ist. Erklären Sie, dass Sie einige Dinge klären möchten und dass Sie, wenn möglich, persönlich sprechen möchten.
   • Wenn Sie Ihren Freund in der Schule oder bei der Arbeit nicht finden können, bitten Sie ihn, ihn an einem öffentlichen Ort wie einem Park oder einem Café zu treffen. Keiner von euch wird sich also unwohl fühlen.
   • Sprich alleine mit deinem Freund.Es ist nicht gut, eine ernsthafte Diskussion über Ihre Probleme mit anderen Menschen zu führen.

2. 

   
   
   Sprich ruhig. Schreien oder emotional sein hilft der Situation überhaupt nicht. Wenn Sie in einem ruhigeren Ton sprechen, können Sie sagen, was Sie sagen möchten, und Ihr Freund bleibt ruhig. Wir denken normalerweise logischer, wenn wir ruhig sind, damit Sie alles, was Sie fühlen, besser erklären können.
   • Um sich zu beruhigen, atmen Sie langsam und tief. Tiefes Atmen ist sehr nützlich, um Sie entspannt zu halten.
   • Wenn Sie anfangen wütend zu werden, beruhigen Sie sich und wiederholen Sie ein Mantra mental, um sich zu entspannen. Stellen Sie sich bei Bedarf friedliche Szenen wie einen Strand oder einen Wasserfall vor.
   • Nehmen Sie einen Gummiball mit, um ihn zu drücken, wenn Sie nervös werden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Spannungen abzubauen und ruhig zu bleiben.

3. 

   
   
   Sag mir, was du gehört hast. Sagen Sie nicht, wer Ihnen die Geschichte erzählt hat, sondern was Sie dort draußen gehört haben. Machen Sie deutlich, wie sehr seine Handlungen Sie verletzen, indem Sie auf den Punkt kommen. Auf diese Weise erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, eine direktere Antwort zu erhalten.
   • Versuchen Sie, die Wahrheit zu verstehen, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen. Wir entdecken normalerweise Verrat durch andere Menschen, daher ist es wichtig, auf die Seite Ihres Freundes zu hören, bevor Sie akzeptieren, dass die Geschichte wahr ist. Was Sie gehört haben, mag die Wahrheit sein, aber es kann auch ein Gerücht sein. Das Wichtigste ist, die Wahrheit zu entdecken.

4. 

   
   
   Hören Sie auf die Seite Ihres Freundes, bevor Sie Schlussfolgerungen ziehen. Wiederholen Sie, dass Aufrichtigkeit für Sie wichtig ist und dass Sie die Wahrheit hören möchten. Stellen Sie offene Fragen, um die Diskussion anzuregen und Ihren Freund nicht anzugreifen. Wenn er das Gefühl hat, defensiv sein zu müssen, wird er nicht aufrichtig sein. Fragen Sie, was passiert ist und hören Sie genau zu.

5. 

   Sag mir, wie du dich fühlst. Sei aufrichtig über deine Gefühle und gehe nicht herum. Seien Sie sehr unkompliziert, wenn Sie erzählen, wie Sie sich über die Handlungen Ihres Freundes gefühlt haben, aber versuchen Sie, ruhig zu bleiben.
   • Versuchen Sie, Ihren Satz basierend auf diesem Modell zu formulieren: "Ich war verärgert, als Sie _____________. Ihre Handlungen haben mich ________ gemacht, weil ________."

6. 

   Fragen Sie, ob Sie etwas getan haben, damit er sich so verhält, wie Sie es getan haben. Es ist wichtig herauszufinden, ob Sie zu dem vorliegenden Problem beigetragen haben. Vielleicht wurde dein Freund von dir verletzt und so fand er es "ausgeglichen". Vielleicht war die Situation nur ein Missverständnis. An dieser Stelle muss sichergestellt werden, dass Sie beide die Situation als Ganzes sehen können.
   • Vermeiden Sie Unterbrechungen. Lassen Sie Ihren Freund zu Ende sprechen, bevor Sie Kommentare abgeben oder neue Fragen stellen. Er muss sich gehört fühlen.

7. 

   Verwandeln Sie das Gespräch nicht in eine Diskussion. Wenn Ihr Freund Ihre Fragen nicht beantwortet oder vor dem Gespräch davonläuft, drücken Sie ihn, aber greifen Sie ihn nicht an. Wenn es das Gespräch in einen Kampf verwandelt, werden Sie den anderen nur noch mehr als eine Auflösung abschieben. Ihr Freund mag sich schämen, was er getan hat, oder er möchte nicht aufrichtig sein, aber es liegt nicht an Ihnen.
   • Um einen Streit zu vermeiden, hören Sie Ihrem Freund gut zu, ohne darauf zu warten, dass Sie an der Reihe sind. Wenn die beiden respektvoll zuhören, ist es einfacher zu verstehen, was passiert ist.
   • Erhöhen Sie nicht Ihre Stimme, da dies nur Ihre Stimmung verschlechtern wird.
   • Konzentrieren Sie sich nicht darauf, wer richtig und wer falsch ist, sondern auf Wahrheit und Aufrichtigkeit. Wenn sie ständig versuchen zu beweisen, dass der andere falsch ist, ist das Gespräch nicht produktiv. Seien Sie aufrichtig und versuchen Sie herauszufinden, wie Sie das Problem lösen können.
   • Sei nicht respektlos und versuche nicht, mit moralischer Überlegenheit zu handeln. So sehr er wütend ist, hilft es nicht, den anderen zu missachten, besonders wenn Sie die Situation lösen wollen. Behandle deinen Freund so, wie du behandelt werden möchtest.
   • Wenn die Dinge angespannt werden, machen Sie eine Pause, um die Dinge zu beruhigen.

8. 

   Fragen Sie nach einer verlässlichen Meinung. Es ist eine gute Idee, die Situation mit jemandem zu besprechen, dem Sie vertrauen, z. B. einem Elternteil, Ehepartner, Freund oder Therapeuten. Besprechen Sie, was mit jemandem passiert ist, der neutral ist und eine ehrliche Meinung über die gesamte Situation abgeben kann. Manchmal sind wir von unseren Emotionen überwältigt und werden für die Wahrheit blind. In solchen Fällen ist es gut, mit jemandem zu sprechen, der aufrichtig ist und nicht nur sagt, was Sie hören möchten.

9. 

   Beurteilen Sie, ob Sie die Freundschaft retten möchten oder nicht. Wenn Ihr Freund aufrichtig war, was er getan hat, besteht die Möglichkeit, dass Ihre Beziehung repariert werden kann. Wenn Sie beide zugeben können, dass Sie sich geirrt haben und sich dazu verpflichten, an der Beziehung zu arbeiten, tun Sie es! Alle Beziehungen durchlaufen Höhen und Tiefen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um die Kommunikation zu verbessern und Ihre Freundschaft noch besser zu machen.
   • Wenn Ihr Freund nicht bereit ist, aufrichtig zu sein, oder das Problem immer wieder auftritt, ist es möglicherweise besser, der Freundschaft ein Ende zu setzen. Sie können nicht der einzige sein, der bereit ist, hart zu arbeiten, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Glauben Sie mir, es lohnt sich nicht, für eine giftige und negative Beziehung zu kämpfen, und es ist am besten, der Freundschaft ein Ende zu setzen.

Teil 2 von 3: Freundschaft schließen

1. 

   Verbessern Sie die Kommunikation mit Ihrem Freund, da dies für alle Beziehungen unerlässlich ist. Viele Kämpfe und Meinungsverschiedenheiten entstehen aufgrund mangelnder Kommunikation. Versuchen Sie daher, einen offenen und zu 100% aufrichtigen Kanal zu schaffen, um über Ihre Handlungen und Gefühle zu sprechen.
   • Wenn in Zukunft ein Problem auftritt, machen Sie deutlich, dass Sie es lösen möchten, indem Sie miteinander sprechen, nicht mit anderen Menschen sprechen oder etwas tun, das Sie bereuen würden.
   • Halten Sie keinen Groll: Wenn etwas passiert, sprechen Sie! Indem Sie Ihre Gefühle unterdrücken, erhöhen Sie das Risiko, dass Sie explodieren und etwas tun, was Sie in Zukunft bereuen. Wenn ein Problem auftritt, besprechen Sie es sofort.

2. 

   Setzen Sie Erwartungen für Ihre Freundschaften. Es ist wichtig zu wissen, was Sie und Ihr Freund von der Beziehung erwarten, damit sie funktioniert. Zum Beispiel können Sie mit Situationen auf unterschiedliche Weise umgehen, und einige Dinge können Sie mehr stören, als sie Ihren Freund stören würden. Aus diesem Grund ist es ideal, Erwartungen zu setzen.
   • Sagen Sie, was Sie von Ihrem Freund erwarten. Wenn Sie ehrlich sind, erhöhen Sie die Chancen, dass er Ihre Erwartungen erfüllt. Sagen Sie, was Sie brauchen, und verwenden Sie immer die erste Person Singular: "Ich bekomme _______, wenn Sie _______ und ich brauche Sie _______." Achten Sie jedoch darauf, den anderen nicht zu beschuldigen.
   • Fragen Sie ihn, was er von Ihnen erwartet. Freundschaften sind immer eine Einbahnstraße, und Ihr Freund braucht auch Ihre Bemühungen. Bitten Sie ihn, ehrlich zu sein und Ihnen zu sagen, wie Sie ein besserer Freund sein können.
   • Bereiten Sie sich darauf vor, Zugeständnisse zu machen. Die Dinge werden erst klappen, wenn Sie beide beginnen, die Situation besser zu verstehen und zu verstehen. Wenn Sie anfangen, auf die Bedürfnisse des anderen zu hören, werden Sie Unterschiede beiseite legen und besser zusammenarbeiten können.

3. 

   Sei bereit zu vergeben. Es ist unmöglich, ohne Vergebung freundschaftlich voranzukommen. Pfützengroll ist nicht gesund für dich und hindert dich daran, eine echte Freundschaft aufrechtzuerhalten. Es braucht viel Kraft und Mut, um zu vergeben, aber es wird Ihnen helfen, als Person und als Freund zu wachsen.
   • Sagen Sie, dass Sie Ihrem Freund in allen Worten vergeben, um das Vertrauen zwischen Ihnen wieder aufzubauen. Er muss den Satz "Ich vergebe dir" hören, glauben Sie mir.
   • Wenn Sie der Person nicht vergeben können, ist es unmöglich, eine Freundschaft mit ihnen aufrechtzuerhalten. Der Versuch, sich mit jemandem zu verbinden, gegen den Sie einen Groll hegen, ist auch nicht gesund. Das Leben ist zu kurz, um mit dieser Bitterkeit in deinem Herzen zu leben.

Teil 3 von 3: Freundschaft beenden

1. 

   Beende die Beziehung. So schwierig es auch sein mag, manchmal ist es notwendig, einer Freundschaft ein Ende zu setzen, die giftig oder negativ geworden ist. Wenn die Person Sie weiterhin verletzt, ist es ungesund, sie in Ihrem Leben zu behalten. Nachdem Sie diese Beziehung beendet haben, können Sie sich mehr auf echte und vertrauenswürdige Freunde konzentrieren.
   • Sagen Sie, dass Sie nicht länger ihre Freundin sein möchten. Bleib ruhig und vereinfache den Abschied gut. Sie schulden der Person keine Erklärung, aber es ist besser, der Beziehung ein echtes Ende zu setzen.
   • Im Zweifel, was ich sagen soll? Versuchen Sie Folgendes zu sagen: "Wegen _______ möchte ich nicht mehr Ihr Freund sein. Ihre Handlungen haben mich verletzt und mir das Gefühl gegeben, ______ zu sein."

2. 

   Kontakt in sozialen Medien abschneiden. Die Technologie macht es heute ein bisschen schwierig, sich zu distanzieren. Lassen Sie also keinen Weg offen für weitere Verletzungen. Löschen Sie die Freundschaft und folgen Sie Ihrem Freund nicht mehr, um seine Beiträge nicht mehr zu sehen. Wenn er nicht aufhört, Sie zu kontaktieren, blockieren Sie ihn.
   • Stöbern Sie nicht in seinen Profilen. Es ist wichtig, dass Sie auch ein wenig Platz haben, ohne sich Gedanken darüber zu machen, was er veröffentlicht.

3. 

   Behalte die Höflichkeit bei, wenn du dich wieder triffst. Wenn Sie versehentlich auf Ihren Freund stoßen, bleiben Sie ruhig. Wenn Sie gemeinsame Freunde haben, wird es schwierig sein, den Kontakt vollständig zu vermeiden. Wenn ja, verstehen Sie, dass es nicht richtig ist, Ihre Freunde zu bitten, unter Ihnen zu wählen, aber es ist in Ordnung, sie zu bitten, Sie zu informieren, wenn sie Ihren Ex-Freund zu ihren Veranstaltungen einladen. Wenn Sie ihn an einem öffentlichen Ort finden, ignorieren Sie ihn und halten Sie Abstand.

4. 

   Sich selbst reflektieren. Wir können aus jeder Situation immer etwas lernen. Versuchen Sie, die positive Seite dieser Erfahrung zu sehen, nicht die negative. Zum Beispiel wissen Sie jetzt, dass diese Person nicht wirklich Ihr Freund ist und Sie sich möglicherweise nicht mehr von ihnen verletzen lassen. Mit etwas Glück lernte er auch, besser mit Konflikten umzugehen und sich durchzusetzen.
   • Lernen Sie aus Erfahrung und denken Sie daran, einen Freund niemals so zu behandeln, wie Sie behandelt wurden. Denken Sie immer an das Sprichwort: "Tun Sie nicht mit anderen, was sie Ihnen nicht antun sollen."