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Als Diabetiker wissen Sie, dass die meisten Dinge im Leben mit zusätzlichen Herausforderungen verbunden sind, und die Menstruation ist nicht anders. Frauen mit Diabetes erleben häufig schwerere Perioden, wenn sie im Teenageralter oder im Alter von 20 Jahren sind. Sie können insgesamt längere Zeiträume sowie stärkere Blutungen haben. Es ist jedoch nicht nur Ihre Periode betroffen. Ihre Periode kann aufgrund des Anstiegs der Hormone auch Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel während Ihres Zyklus sorgfältig überwachen, um ihn unter Kontrolle zu halten.

Schritte

Teil 1 von 3: Umgang mit schwereren Perioden

1. 

   Sprechen Sie über hormonelle Verhütungsmittel. Es wird angenommen, dass Diabetes den Hormonhaushalt stört. Hormonelle Verhütungsmittel sind für viele Frauen hilfreich. Sie können helfen, Ihre Hormone auszugleichen, was wiederum die Schwere Ihrer Periode verringern kann. Viele Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel einnehmen, wie die Antibabypille, haben sehr leichte Perioden. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Option für Sie gut ist.
   • Die meisten Frauen, die Diabetiker sind und orale Kontrazeptiva einnehmen, passen sich gut an. Es ist jedoch möglich, dass diese Behandlung Ihren Blutzuckerspiegel erhöht. Behalten Sie dies im Auge, wenn Sie diese Methode wählen.
   • Andere Optionen umfassen hormonelle Intrauterinpessare sowie andere Arten von oralen Hormonen wie Progesteron.

2. 

   
   
   Fragen Sie nach Eisenpräparaten. Wenn Sie während Ihrer Periode als Diabetiker starke Blutungen haben, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über Eisenpräparate sprechen. Ihr Arzt kann Ihr Blutbild überprüfen, um festzustellen, ob Sie einen niedrigen Eisengehalt (Eisenanämie) haben. Wenn Sie dies tun, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, Eisenpräparate einzunehmen und das Eisen in Ihrer Ernährung zu erhöhen.
   • Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihr Blutbild überprüfen und mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Ein hoher Eisengehalt im Blut kann für Diabetiker tatsächlich schädlich sein. Sie möchten also Ihre Eisenaufnahme nicht erhöhen, ohne zu wissen, ob sie niedrig ist oder nicht.
   • Eisenanämie ist im Allgemeinen durch Schwäche und Müdigkeit gekennzeichnet.

3. 

   
   
   Besprechen Sie Tranexamsäure mit Ihrem Arzt. Eine andere Lösung, die Ihnen helfen kann, ist Tranexamsäure. Dieses Medikament kann Ihnen helfen, während der Menstruation weniger zu bluten, und Sie müssen es nur einnehmen, wenn Sie bluten. Wie die meisten Medikamente sollten Diabetiker jedoch vorsichtig mit der Einnahme sein. Sprechen Sie daher mit Ihrem Arzt darüber, ob dieses Rezept eine gute Option für Sie ist.

4. 

   
   
   Probieren Sie NSAIDs wie Ibuprofen zu Hause aus. Wenn Sie schwerere Perioden von Diabetes haben, können Ibuprofen und andere entzündungshemmende NSAIDs bei den Krampfschmerzen helfen. Darüber hinaus können sie Ihnen auch helfen, weniger zu bluten. Bei einigen Frauen haben NSAIDs den gegenteiligen Effekt (wodurch Sie mehr bluten). Achten Sie also darauf, wenn Sie sie einnehmen.
   • Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Medikamenten beginnen. Sie sollten auch nicht so etwas wie Ibuprofen einnehmen, wenn Sie eine Allergie dagegen haben.
   • Besprechen Sie die Dosierung von NSAIDs auch mit Ihrem Arzt. NSAIDS können bei Typ-2-Diabetikern eine Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) verursachen. Sie können auch den Blutdruck erhöhen und die Nieren betreffen, die beide für Diabetiker von Belang sind.

Teil 2 von 3: Verwenden von Lösungen für zu Hause

1. 

   Wechseln Sie häufig Ihr Pad oder Ihren Tampon. Wenn Sie schwere Perioden haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Sanitärversorgung ziemlich oft wechseln, normalerweise alle 4 bis 5 Stunden. Möglicherweise müssen Sie dies häufiger tun, wenn Ihre Periode besonders schwer ist.
   • Die Ausnahme von dieser Regel ist, dass Sie sie nicht über Nacht ändern müssen. Sie sollten jedoch nicht länger als 8 Stunden einen Tampon haben.
   • Sie können auch eine wiederverwendbare Option wie eine Menstruationstasse ausprobieren, um die Kosten niedrig zu halten.

2. 

   Versuchen Sie ein bisschen Bewegung. Während Sie möglicherweise keine Lust haben, während Ihrer Periode zu trainieren, kann es tatsächlich bei Krämpfen und Schmerzen helfen. Es hilft wahrscheinlich, weil es Endorphine in Ihrem Körper freisetzt, wodurch Sie sich insgesamt besser fühlen. Versuchen Sie, Ihre normale Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, wenn Sie können. Übung ist auch hilfreich bei der Behandlung von Diabetes.
   • Wenn Sie nicht bereit sind, ins Fitnessstudio zu gehen, machen Sie stattdessen einen kurzen Spaziergang um den Block. Tu einfach, was du denkst, dass du tun kannst.
   • Sie können sogar versuchen, die Treppe zu nehmen, um sich ein wenig zu bewegen.

3. 

   Verwenden Sie Wärme, wenn Sie Krämpfe haben. Wenn Ihre schweren Perioden stärkere Krämpfe verursachen, kann Wärme dazu beitragen, Ihre Symptome ein wenig zu lindern. Sie können ein Heizkissen auf Ihrem Rücken oder Bauch verwenden oder ein warmes Bad nehmen. Die Wärme kann Ihren Muskeln helfen, sich zu entspannen und Schmerzen zu lindern.

4. 

   Holen Sie sich genug Wasser. Es ist wichtig, die ganze Zeit hydratisiert zu bleiben, aber es ist besonders wichtig für Ihre Periode. Achten Sie darauf, während Ihrer Periode viel Wasser zu trinken, da Sie während Ihrer Periode etwas Flüssigkeit verlieren. Wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung bekämpfen.
   • Als Diabetiker neigen Sie eher dazu, dehydriert zu werden, da ein hoher Blutzuckerspiegel die Dehydration erhöhen kann. Wenn Sie dehydriert werden, kann Ihr Blutzucker tatsächlich zu niedrig fallen. Versuchen Sie, 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.

Teil 3 von 3: Umgang mit Blutzuckerveränderungen

1. 

   Überprüfen Sie Ihren Blutzucker häufiger. In der Woche vor Ihrer Periode sowie in der Woche Ihrer Periode können Ihre Hormone schwanken.Dies kann wiederum dazu führen, dass sich Ihr Blutzuckerspiegel drastisch ändert. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutzucker in dieser Zeit häufiger als gewöhnlich überprüfen. Auf diese Weise können Sie Schritte unternehmen, um die Schwankungen zu verwalten.
   • Veränderungen der Hormone können Ihren Körper etwas resistenter gegen Insulin machen, wodurch Ihr Blutzuckerspiegel steigt.
   • Wie oft Sie überprüfen sollten, hängt davon ab, wie oft Sie es normalerweise überprüfen. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie richtig erscheint, da es von Person zu Person unterschiedlich sein kann.

2. 

   Verfolgen Sie Ihren Blutzuckerspiegel. Führen Sie ein Tagebuch mit Ihren Blutzuckerwerten. Wenn Sie den ganzen Monat über eines behalten, können Sie wahrscheinlich Muster in Ihrer Periode erkennen. Auf diese Weise haben Sie eine Vorstellung davon, was jeden Monat zu Ihrer Periode kommt.
   • Sie können auch eine App ausprobieren, mit der Sie Ihren Blutzucker verfolgen können, einschließlich Apps wie Diabetes Tracker, Diabetic Connect und Glooko. Einige neue Monitore stellen eine Verbindung zu Apps auf Ihrem Telefon her, was den Vorgang vereinfacht.

3. 

   Passen Sie Ihre Kohlenhydrataufnahme an. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Zucker in der Nähe Ihrer Periode stark schwankt, müssen Sie in dieser Zeit möglicherweise weniger Kohlenhydrate essen. Es ist jedoch immer am besten, Ihren Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, bevor Sie eine Anpassung Ihrer Ernährung vornehmen.
   • Zum Beispiel müssen Sie möglicherweise tagsüber weniger Portionen Kohlenhydrate essen, oder Sie müssen möglicherweise die Größe Ihrer Portionen reduzieren. Sie können auch nicht stärkehaltiges Gemüse gegen stärkehaltiges Gemüse austauschen. Reduzieren Sie nur nicht zu viel, da dies Ihren Blutzuckerspiegel zu niedrig senken kann.
   • Versuchen Sie, nicht in Heißhunger zu geben. Einige Frauen finden, dass sie hungriger sind und während ihrer Periode Heißhunger auf Zucker haben. Versuchen Sie, die Aufnahme von Kohlenhydraten, insbesondere von raffinierten Kohlenhydraten, nicht zu erhöhen. Wenn Sie besonders hungrig sind, versuchen Sie, Ihrer Ernährung ein paar weitere nicht stärkehaltige Gemüsesorten hinzuzufügen.

4. 

   Erhöhen Sie Ihr Insulin unter ärztlicher Aufsicht. Wenn Sie Insulin einnehmen, müssen Sie es möglicherweise um Ihre Periode herum höher einstellen. Natürlich sollten Sie dies nur unter Anleitung Ihres Arztes tun, da eine zu starke Anpassung dazu führen kann, dass Ihr Blutzuckerspiegel sinkt.
   • Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel weiterhin genau, da Ihr Zucker schnell sinken kann, wenn Ihre Hormone schwanken.

Community Fragen und Antworten

Kann Diabetes meine Periode beeinflussen?

Rebecca Levy-Gantt, MPT, DO
Zertifizierte Geburtshelferin und Gynäkologin Dr. Rebecca LevyGantt ist eine staatlich geprüfte Geburtshelferin und Gynäkologin und leitet eine Privatpraxis in Napa, Kalifornien. Dr. LevyGantt ist spezialisiert auf Wechseljahre, Wechseljahre und Hormonmanagement, einschließlich bioidentischer und zusammengesetzter Hormonbehandlungen und alternativer Behandlungen. Sie ist auch eine staatlich geprüfte Menopause-Praktikerin und steht auf der nationalen Liste der Ärzte, die sich auf das Management der Menopause spezialisiert haben. Sie erhielt einen Master of Physical Therapy von der Boston University und einen Doktor der Osteopathischen Medizin (DO) vom New York College of Osteopathic Medicine.

Vom Vorstand zertifizierter Geburtshelfer und Gynäkologe Diabetes kann Ihren Menstruationszyklus inkonsistent machen, wenn er nicht behandelt wird.

Ich habe Diabetes und meine Periode hört für 3 oder 4 Monate auf, aber es tut. Ist es gefährlich und was soll ich tun?

Wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, kann dies normal sein. Wenn Sie Typ 1 haben oder jung sind, können Ihre Perioden nur unregelmäßig sein. Wenn Sie sexuell aktiv sind, könnten Sie schwanger sein. Suchen Sie einen Arzt / Gynäkologen auf, nur um sicherzugehen.

Ich habe Typ-2-Diabetes und ich habe meine Periode seit 2 Monaten. Ist das normal?

Sie sollten einen Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass dies nicht das Ergebnis einer zugrunde liegenden Krankheit ist. Sie sind vielleicht nur jemand mit langen / unvorhersehbaren Zyklen (Geburtenkontrolle kann dabei helfen), aber wenn es sich um eine neuere Entwicklung handelt, sollten Sie auf jeden Fall überprüft werden.