Inhalt

• Schritte
• Tipps
• Warnungen

Zahnfleischbluten sind eines der ersten Anzeichen für Gingivitis. Die richtige Mundhygiene und eine ausgewogene Ernährung sind für die Erhaltung gesunder Zähne und Zahnfleisch unerlässlich. Wenn Sie an Zahnfleischbluten leiden, lesen Sie die folgenden Schritte, um die Gründe für dieses Problem und die Behandlung zu verstehen.

Schritte

Methode 1 von 3: Blutung stoppen

1. 

   Wenden Sie eine kalte Kompresse auf das Zahnfleisch an. Als sofortige Lösung können Sie eine kalte Kompresse auf den Bereich anwenden.
   • Dies hilft, den Blutfluss an der Stelle zu unterdrücken, was zu weniger Blutungen führt.
   • Machen Sie eine kalte Kompresse, indem Sie einen Eiswürfel auf ein Blatt Papierhandtücher wickeln. Halten Sie es mit leichtem Druck gegen das Zahnfleisch.

2. 

   
   
   Ändern Sie Ihre Zahnbürste und Putzmethode. Zahnfleischbluten treten normalerweise auf, wenn Zahnbürsten mit sehr steifen Borsten verwendet werden oder wenn Sie Ihre Zähne zu stark putzen.
   • Obwohl die Leute glauben, dass ein stärkeres Zähneputzen Ihre Zähne sauberer macht, ist dies nicht ganz richtig. Zu starkes Bürsten kann den Zahnschmelz (die Schutzschicht der Zähne) beschädigen und das Zahnfleischgewebe reizen, was zu Schwellungen, Rötungen und Blutungen führt
   • Kaufen Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und abgerundeten Spitzen. Machen Sie beim Zähneputzen sanfte, kreisende Bewegungen, als würden Sie Ihre Zähne massieren. Die meisten Menschen neigen dazu, eine grobe Hin- und Herbewegung zu machen, was falsch ist.
   • Es ist eine gute Idee, in elektrische Zahnbürsten mit rotierenden und oszillierenden Köpfen zu investieren. Diese Bürsten sind weicher, aber sie entfernen die Platte perfekt. Überprüfen Sie, ob die ausgewählte Bürste Qualitätssiegel wie die von Inmetro aufweist.
   • Weitere Informationen zum richtigen Bürsten finden Sie in diesem Artikel.

3. 

   
   
   Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Zahnseide verwenden. Zahnseide ist wichtig für die Mundgesundheit und Sie sollten dies mindestens einmal am Tag tun.
   • Viele Menschen machen jedoch den Fehler, Zahnseide zwischen ihren Zähnen zu "vergraben", was das Zahnfleisch reizen und Blutungen verursachen kann.
   • Zahnseide ist unbedingt erforderlich. Schieben Sie es langsam und vorsichtig zwischen Ihre Zähne und folgen Sie dabei der Krümmung jedes einzelnen.
   • Folgen Sie der Zahnseide, so dass sie ein „U“ um den Zahn bildet. Schieben Sie es in seitlichen Bewegungen zwischen die Zähne und dann von oben nach unten, um die Plaque zu entfernen.
   • Auch wenn es etwas schwieriger ist, vergessen Sie nicht die unteren Zähne.
   • Weitere Informationen zum Reinigen mit Zahnseide finden Sie in diesem Artikel.
   • Sie können auch ein Mundspülgerät (an Ihrem Wasserhahn angebracht) verwenden, um Düsen in Ihren Mund zu sprühen und Schmutz zu entfernen.

4. 

   
   
   Vermeiden Sie alkoholhaltige Mundwässer. Es ist wichtig, regelmäßig zu spülen, aber alkoholhaltige Spülungen können Ihren Mund austrocknen und im Laufe der Zeit zu Reizungen und Blutungen führen.
   • Wenn Sie keine alkoholfreien Spülungen finden, spülen Sie Ihren Mund mit Wasserstoffperoxid oder Kochsalzlösung aus. Ihr Mund wird frisch und sauber sein, ohne Ihr Zahnfleisch zu reizen.

Methode 2 von 3: Verbesserung der Zahnfleischgesundheit

1. 

   Putzen Sie Ihre Zähne und Zahnseide täglich. Viele Menschen vermeiden das Bürsten aufgrund von Schmerzen und Entzündungen im Zahnfleisch - und genau das sollten Sie nicht tun. Um Ihr Zahnfleisch gesund zu halten, müssen Sie eine gute Mundhygiene haben, bei der Sie Ihre Zähne putzen und Zahnseide verwenden.
   • Obwohl Zahnärzte sagen, dass das Ideal darin besteht, Ihre Zähne zweimal täglich zu putzen, sollten Menschen mit Gingivitis diese häufig putzen, vorzugsweise nach einer Mahlzeit oder einem Snack.
   • Sie sollten auch einmal täglich Zahnseide verwenden und den gesamten Zahnrücken bedecken, um eine maximale Plaqueentfernung zu gewährleisten.
   • Es wird auch empfohlen, vor dem Putzen Zahnseide zu verwenden, um zwischen den Zähnen eingeschlossene Rückstände zu entfernen.
   • Denken Sie auch daran, Ihre Zunge zu putzen, was eine Höhle für die Vermehrung von Bakterien ist.

2. 

   Achten Sie auf eine gesunde Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Mundgesundheit und kann helfen, Krankheiten vorzubeugen.
   • Bevorzugen Sie ganze Produkte, Gemüse und Obst, da diese die Vitamine und Mineralien enthalten, die für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit erforderlich sind. Besonders wichtig sind Obst und Gemüse mit hohem Vitamin C-Gehalt wie Grünkohl, Brokkoli, Orange und Zitrone.
   • Milchprodukte liefern Kalzium und sind wichtig für die Stärkung von Zähnen und Zahnfleisch, insbesondere bei Kindern. Diese Lebensmittel helfen, den Zucker in Ihrem Mund zu klären, was die Vermehrung von Bakterien und die Bildung von Plaque verhindert.
   • Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt oder raffinierten Kohlenhydraten, da diese zur Bildung von Plaque beitragen und Ihre Zähne schädigen können. Vermeiden Sie es auch, zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen zu viel zu essen.

3. 

   Aufhören zu rauchen. Falls Sie es nicht wissen, schadet das Rauchen der Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches.
   • Die in Zigaretten und Tabak enthaltenen Toxine können Ihr Zahnfleisch anfälliger für Entzündungen und Krankheiten machen. Sie wirken sich auch auf Ihr Immunsystem aus und beeinträchtigen die Reaktion Ihres Körpers auf Infektionen.
   • Rauchen stört auch die Durchblutung. Dies führt dazu, dass Ihr Zahnfleisch unterernährt wird und faserig und geschwollen bleibt.
   • Raucher entwickeln sechsmal häufiger Zahnfleischprobleme als Nichtraucher. Sie neigen auch dazu, ernstere Probleme zu haben, die normalerweise eine Zahnextraktion erfordern, da Rauchen die Wirksamkeit anderer Behandlungen verringert.

4. 

   Stress minimieren. Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper ein Hormon namens Cortisol, das sich negativ auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches auswirkt.
   • Insbesondere erhöht Cortisol die Entzündung der Blutgefäße im Körper, einschließlich derjenigen im Zahnfleisch. Es wirkt sich auch auf das Immunsystem aus und erschwert Ihrem Körper die Bekämpfung von Krankheiten.
   • Sie können Ihren Stress reduzieren, indem Sie gut schlafen, Sport treiben und mehr Zeit mit Freunden und der Familie verbringen.

5. 

   Gehen Sie mindestens zweimal im Jahr zu Ihrem Zahnarzt. Sie sollten mindestens zwei Konsultationen pro Jahr durchlaufen. Wenn Sie ein mündliches Problem haben, besuchen Sie es öfter.
   • Nur Ihr Zahnarzt kann Ihre Situation vollständig und korrekt reinigen, da er über Geräte verfügt, die eine Zahnbürste oder Zahnseide nicht erreichen kann.
   • Lassen Sie sich nicht von den Kosten aufhalten. Die sofortige Behandlung eines oralen Problems hilft Ihnen, in Zukunft Geld zu sparen, da Sie das Problem schneller beseitigen können.
   • Wenn Sie im Büro sind, fragen Sie, wie oft Sie eine gründlichere Reinigung durchführen sollten.

Methode 3 von 3: Die Ursachen von Zahnfleischbluten verstehen

1. 

   Identifizieren Sie die Ursache für Zahnfleischbluten. Die Blutung zeigt an, dass Ihr Zahnfleisch ein Problem hat. Es ist wichtig, die Wurzel des Problems zu finden, um die richtige Behandlung zu erhalten. Zahnfleischbluten können verursacht werden durch:
   • Schlechte Mundhygiene. Unregelmäßiges Bürsten kann Entzündungen und Infektionen des Zahnfleisches verursachen. Gingivitis und Parodontitis sind häufige Ursachen für Blutungen.
   • Starkes Bürsten. Zu hartes Zähneputzen kann Ihr Zahnfleisch entzünden und Blutungen verursachen.
   • Hormonelle Veränderungen. Schwangerschaft, Wechseljahre oder Menstruation können den Blutfluss verändern und Zahnfleischbluten verursachen.
   • Gesundheitsprobleme. Zahnfleischbluten kann ein Symptom für eine andere Krankheit sein, wie Blutungen, Gerinnungs- oder Herzprobleme, Diabetes, Krebs oder Skorbut.
   • Medikamente. Blutverdünnende Substanzen können Ihr Zahnfleisch austrocknen oder verdicken und Blutungen verursachen.
   • Vitamin K-Mangel Dieses Vitamin ist wichtig für die Blutgerinnung. Daher kann das Fehlen davon Zahnfleischbluten verursachen.
   • Erbliche Faktoren. Menschen mit bestimmten genetischen Problemen sind möglicherweise anfälliger für Zahnfleischbluten.
   • Unregelmäßiger Biss. Unregelmäßiges Beißen, normalerweise verursacht durch krumme oder krumme Zähne, kann in bestimmten Bereichen des Mundes zu übermäßigem Druck führen und Zahnfleischbluten verursachen.

2. 

   Verstehen Sie die Folgen von Zahnfleischproblemen. Es wird geschätzt, dass 3/4 der Erwachsenen über 35 in den Vereinigten Staaten Zahnfleischprobleme haben.
   • Die Hauptursache ist Gingivitis, eine Erkrankung, die zu Schwellungen und Entzündungen des Zahnfleisches führt.
   • Zahnfleischentzündung wird durch überschüssige Bakterien im Mund verursacht. Die Proliferation erfolgt durch schlechte Mundhygiene. Glücklicherweise ist dieses Problem normalerweise umkehrbar, solange der Mund richtig gereinigt wird.
   • Wenn Gingivitis unbehandelt bleibt, kann sie ein ernsthafteres Problem verursachen, das als Parodontitis bezeichnet wird. Parodontitis schwächt das Zahnfleisch und die Knochen, die die Zähne an Ort und Stelle halten. Dies kann schließlich zu fallenden Zähnen führen.
   • Die Forschung hat Zahnfleischerkrankungen bereits mit Herzkomplikationen und Nierenerkrankungen sowie Lungenentzündung, Osteoporose, Krebs und Frühgeburten in Verbindung gebracht. Daher ist es sehr wichtig, Ihr Zahnfleisch zu behandeln, wenn es Probleme gibt.

3. 

   Besuchen Sie Ihren Zahnarzt. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Zahnfleisch blutet, wird dringend empfohlen, sofort einen Termin zu vereinbaren.
   • Ihr Zahnarzt kann bestätigen, ob Sie an einer Zahnfleischerkrankung leiden, und in diesem Fall die am besten geeignete Behandlung durchführen, um Ihren Fall umzukehren.
   • Ihr Zahnarzt kann eine professionelle Reinigung durchführen und Ihnen dann beibringen, wie Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu Hause richtig pflegen.
   • Wenn Ihr Zahnfleischproblem bereits fortgeschritten ist, empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise Wurzelkanal- und Wurzelbehandlungen, um verkrustete Plaques zu entfernen und die Heilung Ihres Zahnfleisches zu unterstützen.
   • Medikamente können auch verschrieben werden, um die Proliferation von Bakterien zu verlangsamen.
   • In schwerwiegenderen Fällen kann es erforderlich sein, Zähne zu extrahieren, Laserbehandlungen oder Operationen durchzuführen, um die Entwicklung einer Parodontitis zu stoppen.

Tipps

• Verwenden Sie Plaque-Entwickler, um die Zähne zu reinigen. Auf diese Weise wissen Sie, ob Sie Ihre Zähne richtig putzen. Sie können sie in Apotheken oder Zahnärzten kaufen.

Warnungen

• Fragen Sie Ihren Arzt (nicht nur Ihren Zahnarzt), wenn die Blutung anhält, da dies ein Symptom für eine schwerwiegendere Krankheit sein kann.