Inhalt

• Stufen
• Methode 1 von 4: An sich selbst arbeiten
• Methode 2 Akzeptieren Sie Ihren Partner
• Methode 3 Zusammenarbeiten
• Methode 4 Versuchen Sie zu trennen

In diesem Artikel: Arbeiten Sie an sich selbst. Akzeptieren Sie Ihren Partner. Arbeiten Sie zusammen. Versuchen Sie, 30 Referenzen zu trennen

Wenn Ihre Ehe schlägt, können Sie oder Ihr Ehepartner eine Scheidung in Betracht ziehen. Zum Reparieren ist es jedoch nie zu spät. Das Ändern der Art Ihrer Beziehungen und Ihres eigenen Verhaltens kann Ihnen dabei helfen, eine erfüllende Ehe zu finden.

Stufen

Methode 1 von 4: An sich selbst arbeiten

1. 
   

   
   Hören Sie Ihrem Partner zu. Offene Kommunikation ist unerlässlich. Hören Sie also Ihrem Partner zu, wenn er mit Ihnen über seine Anliegen sprechen möchte. Seien Sie aufmerksam und geben Sie sich die Gelegenheit, an den Problemen zu arbeiten, auf die Sie stoßen.
   • Wenn Sie sich fragen, wie Sie Ihre Beziehung verbessern können, fragen Sie Ihren Ehepartner.
   • Erwarten Sie so viel Respekt von Ihrem Partner.
   • Wenn Ihr Partner verbal aggressiv ist oder das Gespräch ablehnt, erklären Sie, dass dieses Verhalten Sie verletzt.

2. 
   

   
   Bleib positiv. Ihr Ehepartner hat sich in eine ausgeglichene Person verliebt. Wenn Sie von diesen Konflikten in Ihrer Ehe erschöpft sind, treten Sie einen Schritt zurück. Wenn Sie sich depressiv fühlen, denken Sie an die guten Zeiten zurück, in denen Sie zusammen gelebt haben.
   • Dein Glück sollte nicht von einer anderen Person abhängen. Konzentriere dich zuerst auf dich.
   • Wenn Sie das Schlimmste von Ihrem Partner erwarten, werden Sie am Ende nur die Probleme in Ihrer Beziehung sehen. Achten Sie auf kleine Veränderungen, die Ihr Ehepartner vorgenommen hat, und teilen Sie die positiven Momente mit ihm.

3. 
   

   
   
   
   Sei flexibel. Es ist wichtig, dass Sie kompromissbereit sind. Wenn Sie unterschiedliche Ziele und Meinungen haben, hören Sie auf sich selbst und zeigen Sie sich offen.
   • Privilegiere den Dialog und nicht die Monologe.
   • Löse dich von einigen Details. Wenn Ihr Ehepartner das von Ihnen gewünschte Gericht nicht zubereitet hat oder sich geweigert hat, mit Ihnen an einem Fußballspiel teilzunehmen, ist dies nicht so schlimm. Wähle deine Schlachten.
   • Flexibel zu sein bedeutet nicht, sich gehen zu lassen. Halten Sie Ihre Positionen bei Bedarf.

4. 
   

   
   Behalte den Schein. Das körperliche Erscheinungsbild eines Paares bleibt wichtig. Wenn Sie also ausgehen, tragen Sie ein hübsches Outfit, um ihm zu zeigen, dass die Zeit, die Sie zusammen verbringen, für Sie wichtig ist. Ernähre dich ausgewogen, treibe regelmäßig Sport und sorge dafür, dass dein Partner immer von dir angezogen wird.

5. 
   

   
   
   
   Halten Sie die Kommunikation gesund und offen. Sprechen Sie nur mit Ihrem Partner, wenn Sie gute Laune haben, schreien Sie ihn nicht an und treten Sie einen Schritt zurück, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Konflikte zu wichtig sind.
   • Vermeiden Sie Themen, die Konflikte in Ihrer Beziehung auslösen.
   • Kommunizieren Sie nur, wenn Sie nüchtern und ausgeruht sind.

6. 
   

   
   Balance deine Zeit. Verbringen Sie Zeit auf Ihrer Seite. Buchen Sie die Aktivitäten, die Sie zu zweit machen möchten (wie ins Kino gehen), bei Ihrem Ehepartner. Aber wenn Sie das Bedürfnis haben, sich zu entfernen, treten Sie einen Schritt zurück.Sie sind keine zwei Klone und haben nicht unbedingt die gleichen Interessen. Geben Sie sich also die Zeit und den Raum, um auf eigene Faust zu gedeihen.
   • Buchen Sie Partys, die Sie mit Ihrem Ehepartner verbringen.
   • Verbringen Sie auch Zeit mit Ihren Freunden.

7. 
   

   
   Bleiben Sie Ihrem Ehepartner treu. Es kann verlockend sein, ein Abenteuer mit jemandem zu erleben, der Ihren Erwartungen entspricht. Aber denken Sie daran, dass Ihr Ehepartner Ihre Familie ist und dass das Brechen dieser Bindung Ihre Ehe brechen kann.
   • Identifizieren Sie Situationen und Personen, die Sie zur Untreue zwingen können, und meiden Sie sie so weit wie möglich.

Methode 2 Akzeptieren Sie Ihren Partner

1. 
   

   
   Sehen Sie Ihren Partner, wie er ist. Die Art und Weise, wie wir unseren Partner und die Person sehen, die er wirklich ist, ist manchmal völlig anders. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht nur auf die Fehler konzentrieren. Denken Sie daran, wie süß, fürsorglich und liebevoll er sein kann. Vertrauen Sie ihm, wenn er Ihnen sagt, dass er sich ändern kann, und geben Sie ihm die Möglichkeit, diese Änderungen vorzunehmen.
   • Wenn Sie Ihren Partner zur Veränderung drängen, werden Sie nicht glücklicher. Er wird sich von Ihren Forderungen gefangen fühlen und Sie werden von dem Mangel an Veränderung enttäuscht sein.
   • Vergleichen Sie Ihren Partner nicht mit Dritten.

2. 
   

   
   Konzentriere dich auf seine Qualitäten. Denken Sie an Ihr Meeting und die guten gemeinsamen Zeiten zurück. Vermeiden Sie es, sich nur auf seine Fehler zu konzentrieren, da Sie bald nur noch zwei sehen werden.

3. 
   

   
   Einfühlungsvermögen zeigen. Versetzen Sie sich in den Platz Ihres Gatten. Stellen Sie sich vor, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie aufgefordert würden, alles zu ändern. Wir alle neigen dazu, in einer defensiven Position zu sein, wenn wir uns über unsere Persönlichkeit angegriffen fühlen.
   • Verstehen Sie, wie und warum Ihr Mann auf Kritik reagiert, und ändern Sie Ihren Ansatz. Erklären Sie zum Beispiel, dass Sie sich durch seine Forderungen verletzt fühlen und er weniger anspruchsvoll sein wird.

4. 
   

   
   Treten Sie einen Schritt zurück. Niemand ist perfekt. Seien Sie ehrlich miteinander über die Dinge, die Sie scheiden lassen können und diejenigen, die nur ärgerlich sind. Zu laut sprechen oder Rechtschreibfehler machen verdient es nicht, Ihre Ehe zu beenden. Zeigen Sie sich verzeihend über Ihre eigenen Mängel und Fehler und treten Sie einen Schritt zurück, wenn Sie Ihre Ehe retten möchten.

5. 
   

   
   Nehmen Sie sich. Dieser Mangel an Nachsicht gegenüber Ihrem Partner kann auf einen Mangel an Vertrauen in Sie zurückzuführen sein. Wenn Sie mit Ihrem Leben nicht zufrieden sind, wird es schwierig sein, Ihren Ehepartner so zu akzeptieren, wie er ist.
   • Seien Sie nicht zu stark oder unrealistisch und verstehen Sie, dass Sie und Ihr Ehepartner Ihre eigenen Fehler teilen.
   • Erwarten Sie nicht, dass Ihr Ehepartner Ihre einzige Quelle für persönliches Wachstum ist.

Methode 3 Zusammenarbeiten

1. 
   

   
   Peppen Sie Ihr Sexleben auf. Konflikte in Ihrer Ehe können Ihre sexuellen Beziehungen belasten. Aber eine körperliche und emotionale Intimität ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Ehe retten wollen.
   • Vernachlässigen Sie nicht die Romantik. Nehmen Sie sich Zeit für ein Candle-Light-Dinner, schauen Sie sich gemeinsam einen Film an oder gehen Sie bowlen. Bezeugen Sie Ihrem Partner Ihre Liebe und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben und genießen Sie die Zeit, die Sie zusammen verbringen.
   • Arrangiere Duftkerzen in deinem Zimmer. Massieren Sie Ihren Ehepartner. Wenn Sie die Sinne Ihres Partners anregen, können Sie Ihre Libido wiederbeleben.
   • Sie können auch neue Positionen ausprobieren oder Dessous verwenden, erotische Literatur lesen oder pornografische Filme anschauen. Wenn Sie Ihr Sexualleben aufpeppen, wird Ihre Beziehung abwechslungsreicher.

2. 
   

   
   Sprechen Sie über Ihre Träume und Wünsche. Es ist wichtig, dass Sie etwas anderes als die Hektik des Alltags teilen. Präsentieren Sie gemeinsam Ihre Zukunftsvision. Sie erkennen die Ihnen zur Verfügung stehenden Möglichkeiten und vermeiden eine Scheidung.
   • Stellen Sie sich mit Ihrem Ehepartner die folgenden Fragen.
     • Was kann mein Ehepartner tun? Wie kann ich ihr helfen, ihre Träume zu erreichen?
     • Wohin könnten wir zusammen reisen?
     • Was können wir tun, wenn wir im Ruhestand sind?
   • Bitten Sie Ihren Mann, auch seine Träume und Wünsche mitzuteilen. Planen Sie gemeinsam in die Zukunft.
   • Diese Gespräche sollten kein Vorwand sein, Ihnen Vorwürfe zu machen.

3. 
   

   
   Identifizieren Sie die Punkte, an denen Sie arbeiten müssen. Tadeln Sie nicht Ihren Gatten. Sprechen Sie gemeinsam über Ihre Probleme und wie Sie sie lösen können.
   • Drücken Sie diese Probleme aus, indem Sie in der ersten Person sprechen, zum Beispiel "Ich wünschte, wir hätten mehr Zeit miteinander verbracht". Ihr Partner wird sie weniger als Kritiker, sondern als Wunsch nach Veränderung wahrnehmen.
   • Wenn Ihr Mann Ihnen vorwirft, unwürdig zu sein, verteidigen Sie sich, aber wehren Sie sich nicht. Übernehmen Sie stattdessen Ihren Standpunkt.

4. 
   

   
   Verstärken Sie die Links, die Sie mit Ihrem Partner teilen. Sei großzügig, liebevoll und mache ihm Komplimente. Reagieren Sie auf seine emotionalen und materiellen Bedürfnisse und lieben Sie ihn so, wie Sie möchten, dass er Sie liebt.
   • Sagen Sie Ihrer Ehefrau, dass Sie sie jeden Tag lieben.
   • Gib ihm kleine Geschenke und Überraschungen. Bereite ihn zum Abendessen vor, kaufe Blumen usw.
   • Die Wiederherstellung Ihres Vertrauens und Ihrer Zuneigung wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Zeigen Sie sich geduldig und entschlossen.

5. 
   

   
   Löse dich von der Vergangenheit. Machen Sie eine Liste der Fälle, in denen Ihr Ehepartner Sie verletzt hat. Schließen Sie nur die wichtigsten Episoden ein. Tauschen Sie Ihre Liste mit der Liste Ihres Partners aus und bestätigen Sie, dass Sie beide zu den Konflikten in Ihrer Beziehung beigetragen haben. Sie werden sich selbst vergeben können.
   • Zeigen Sie sich tolerant, auch wenn Ihr Partner nicht müde ist.

6. 
   

   
   Sei offen für Veränderungen. Zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie Ihr Bestes geben, aber es kann einige Zeit dauern. Tun Sie Ihr Bestes, um sich zu ändern, und erwarten Sie die gleiche Hingabe von Ihrem Partner.

7. 
   

   
   Folgen Sie einer Paartherapie. Ein externer Mediator ermöglicht es Ihnen, einen objektiven Standpunkt einzunehmen und Ratschläge zur Lösung Ihrer Konflikte und zur Verbesserung Ihrer Ehe einzuholen.
   • Therapiesitzungen dauern in der Regel eine Stunde pro Woche. Es kann jedoch ratsam sein, Ihren Therapeuten regelmäßig aufzusuchen, wenn Sie wirklich eine schlechte Zeit haben.
   • Sie können auch einer Gruppentherapie folgen. Anhand der Probleme anderer Paare können Sie beispielsweise Lösungen finden, an die Sie nicht unbedingt gedacht haben.

Methode 4 Versuchen Sie zu trennen

1. 
   

   
   Versuche eine Pause zu machen. Es wird nur eine vorübergehende Trennung sein, die Ihnen Zeit gibt, über Ihre Gefühle nachzudenken, ohne dass Ihr Partner anwesend ist. Sie werden sich erinnern können, wie sehr Sie Ihren Ehepartner lieben, weil die Distanz oft die Liebesflamme wiederbelebt.
   • Ihr Ehepartner akzeptiert diese Idee möglicherweise nicht. Erläutern Sie die Vorteile, die dies für Ihr Paar haben kann.

2. 
   

   
   Legen Sie die Dauer Ihrer Trennung fest. Die ideale Dauer liegt zwischen 3 und 6 Monaten. Ein längerer Zeitraum kann die Wiedervereinigung erschweren, da Sie sich an das Zölibat gewöhnen.

3. 
   

   
   Legen Sie die finanziellen und praktischen Bedingungen für Ihre Trennung fest. Schreiben Sie diese Bedingungen auf, um Missverständnisse zu vermeiden. Insbesondere sollten Sie die folgenden Punkte erwähnen.
   • Ziehst du aus Oder nur einer von euch?
   • Wo wirst du wohnen
   • Werden Sie Ihr Bankkonto immer noch teilen? Und deine Kreditkarte?

4. 
   

   
   Denken Sie an Ihre Kinder. Stellen Sie sicher, dass sie die Situation verstehen und wissen, dass Sie sie trotz Ihrer Konflikte immer noch lieben.
   • Ihre Kinder reagieren möglicherweise sehr schlecht auf die Ankündigung dieser Trennung. Sprechen Sie mit ihnen und seien Sie vorsichtig, wenn sie den Schulbesuch ablehnen oder übermäßige Wut ausdrücken.
   • Einige denken vielleicht, dass Sie die Ursache für Ihre Trennung sind. Erklären Sie, dass es nicht ihre Schuld ist.
   • Vereinbaren Sie mit Ihrem Ehepartner das Sorgerecht. Ihre Kinder sollten nicht öfter als einmal pro Woche das Zuhause wechseln, damit der Schulbesuch nicht leidet.

5. 
   

   
   Nutze deine Zeit schlauer. Die Trennung wird nicht alle Ihre Probleme lösen. Sprechen Sie beispielsweise mit einem Therapeuten über Konflikte in Ihrer Ehe.
   • Fahren Sie mit Ihren Paartherapiesitzungen fort. Diese Trennung sollte keine Entschuldigung sein, um die Kommunikation zwischen Ihnen und Ihrem Partner zu unterbrechen. Lösen Sie Ihre Probleme mit Hilfe Ihres Therapeuten.
   • Nutzen Sie diese Trennung nicht, um Ihr einzelnes Leben neu zu erleben. Versuchen Sie nicht, ein Abenteuer zu leben, denn der Grund für diese Trennung ist einfach, einen Schritt zurück in Ihre Ehe zu machen.

6. 
   

   
   Treffen Sie eine Entscheidung. Haben Sie es geschafft, Ihre Probleme zu lösen oder sind sie unüberwindbar? Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner über Ihre Gefühle und lösen Sie Ihre Probleme.
   • Ihr Partner wird nicht unbedingt zu demselben Ergebnis kommen wie Sie. Bereiten Sie sich auf eine Scheidung vor, wenn Sie dies nach dieser Trennung tun möchten.