Inhalt

• Schritte

Übelkeit ist das Gefühl der Krankheit, das Ihnen sagt, dass Sie wahrscheinlich krank sind. Übelkeit kann zu Würgen im Hals führen, da der Mageninhalt steigt und die Nerven in der Region stimuliert. Es gibt verschiedene Erkrankungen und Medikamente, die Übelkeit verursachen können, wie Magengrippe, Krebs, Chemotherapie, Reisekrankheit, einige Medikamente, Schwangerschaft, Schwindel, Angstzustände und andere Emotionen. Dies ist ein häufiges Problem, das jedoch kontrolliert werden kann.

Schritte

Methode 1 von 3: Verwendung von Lebensmitteln und Getränken

1. 

   Befolgen Sie eine Diät bestehend aus Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Es ist eine Diät, die für diejenigen entwickelt wurde, die aufgrund von Übelkeit und Durchfall nicht richtig essen können. Alle Lebensmittel sind neutral und leicht und vermeiden Magenreizungen.
   • Befolgen Sie die Diät maximal 36 Stunden lang, da der Zweck lediglich darin besteht, den Magen zu befriedigen, während Sie das Übelkeitsproblem lösen. Die Kombination dieser Lebensmittel ist nicht sehr nahrhaft.

2. 

   
   
   Essen Sie Lebensmittel, die helfen, Übelkeit zu kontrollieren. Während der oben genannten Diät oder direkt nach Beendigung der Diät ist es gut, Lebensmittel zu konsumieren, die gegen Übelkeit wirken und auch leicht sind, insbesondere für diejenigen, die an morgendlicher Übelkeit oder Schwangerschaftskrankheit leiden. Verbrauchen Sie neutrale, aber substanzielle Lebensmittel wie Cracker, Knödel, gebratenes Huhn, gerösteten Fisch, Kartoffeln und Nudeln.
   • Probieren Sie auch Suppen, Gelees, Engelskuchen, Fruchteis, Eis am Stiel und Eiswürfel aus Apfel- oder Traubensaft.

3. 

   
   
   Wissen, was zu vermeiden ist. Es gibt einige Lebensmittel, die das Übelkeitsgefühl nur verschlimmern, den Magen reizen und sauren Reflux und Erbrechen verursachen. Wenn Sie krank sind, vermeiden Sie:
   • Fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
   • Würzige Speisen und Gewürze.
   • Verarbeitet als Snacks, Dosen- und Fastfood.
   • Alkoholische und koffeinhaltige Getränke.
   • Lebensmittel mit starken Gerüchen.

4. 

   
   
   Iss kleine Mahlzeiten. Wenn Ihr Magen gereizt ist, vermeiden Sie große und schwere Mahlzeiten, um das Organ nicht zu stark zu zwingen.
   • Ihre Mahlzeiten sollten aus den oben genannten leichten Lebensmitteln bestehen.

5. 

   Verwenden Sie Ingwer, um Ihren Magen und Verdauungsstörungen zu beruhigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten zum Verzehr, z. B. das Hinzufügen von frischem oder pulverisiertem Ingwer zu Rezepten, das Saugen an Süßigkeiten oder Ingwerwurzeln oder das Zubereiten von Tee. Wenn Sie es vorziehen, kaufen Sie einige Ingwer-Kapseln in Reformhäusern mit einer Dosierung von 1000 mg.
   • Ingwer ist ein Hausmittel, das seit langem zur Bekämpfung verschiedener Übelkeitsprobleme eingesetzt wird, wie z. B. Reisekrankheit (Reisekrankheit im Auto oder Fernsehen, verursacht durch Bewegungsgefühl), Reisekrankheit, verursacht durch das Meer, Erbrechen von Schwangerschaft, Chemotherapie und postoperative Seekrankheit.

6. 

   Hydratieren Sie sich. Da Übelkeit normalerweise durch Magenreizungen verursacht wird, ist es wichtig, bei allem, was Sie essen, vorsichtig zu sein. Wenn Sie sich übel fühlen, nehmen Sie ein paar Schlucke alkoholfreier Getränke wie Wasser, kohlensäurefreies Soda, Tee und Sportgetränke. Da überschüssige Flüssigkeiten Erbrechen verursachen können, ist es eine gute Idee, alle fünf Minuten einen kleinen Schluck zu nehmen. So beruhigen Sie Ihren Magen und füllen die durch Erbrechen verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte wieder auf.
   • Ingwer- und Zitronensoda eignen sich hervorragend zur Bekämpfung von Krankheiten. Im Gegensatz zu anderen Limonaden müssen sie kein Benzin mehr haben.

Methode 2 von 3: Experimentieren mit alternativen Methoden

1. 

   Bleiben Sie sitzen und vermeiden Sie Bewegungen, wenn Sie krank sind. Die Bewegungen werden von verschiedenen Körperteilen wie Ohr, Augen, Muskeln und Gelenken wahrgenommen. Wenn verschiedene Teile nicht die gleichen Bewegungen auf das Gehirn übertragen, tritt Übelkeit auf.
   • Bei manchen Menschen hilft es, den Kopf zwischen die Knie zu legen.

2. 

   Legen Sie sich nicht direkt nach dem Essen hin. Es ist gut zu warten, bis das Essen verdaut ist, bevor Sie ins Bett gehen, oder das Essen kann durch die Speiseröhre zurückkehren und Übelkeit verursachen. Zu der einen oder anderen Zeit kann dies einen sauren Rückfluss verursachen.
   • Wenn möglich, gehen Sie nach dem Essen eine halbe Stunde lang, um die Verdauung zu unterstützen.

3. 

   Atme frische Luft ein. Krankheit kann auch durch Probleme mit der Luftqualität verursacht werden, wie z. B. übermäßiger Staub, der die Blockade der Atemwege fördert. In einigen Fällen kann der Geruch von Lebensmitteln zu Reizungen und Übelkeit führen, wenn die Umgebung nicht gut belüftet ist.
   • Frische, kalte Luft kann viel dazu beitragen, Übelkeit vorzubeugen. Verlassen Sie das Haus oder schalten Sie die Klimaanlage ein.
   • Eine andere Möglichkeit ist, das Fenster zu öffnen oder die Dunstabzugshaube einzuschalten.

4. 

   Versuchen Sie eine Aromatherapie-Behandlung mit Pfefferminze. Machen Sie einige Atemübungen und atmen Sie Pfefferminzöl ein, um Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. Im Laufe der Zeit müssen Sie weniger Medikamente zur Behandlung von Übelkeit verwenden. Das Öl kann in Apotheken und Reformhäusern gekauft werden. Einige Verwendungsvorschläge:
   • Riechen Sie das Öl direkt aus der Flasche oder von einem in der Flüssigkeit getränkten Wattebausch.
   • Massieren Sie das Produkt in die Brust und atmen Sie tief ein.
   • Mischen Sie das Öl mit Wasser und sprühen Sie es in die Luft.
   • Fügen Sie fünf bis zehn Tropfen des Öls in eine Badewanne.

5. 

   Verwenden Sie einige Atemtechniken. Wenn Sie sich von einer durch eine Operation verursachten Übelkeit erholen, können kontrollierte Atemübungen sehr hilfreich sein. Suchen Sie sich einen ruhigen und bequemen Platz zum Sitzen. Atme langsam durch deine Nase und fülle deine Brust und deinen Bauch gut aus. Sobald Ihr Bauch vollständig erweitert ist, atmen Sie langsam durch Ihren Mund oder Ihre Nase aus.
   • Verwenden Sie eine Übung in geführten Bildern. Konzentrieren Sie sich beim Einatmen auf ein Wort, eine Phrase oder ein mentales Bild, das Ihnen hilft, sich zu entspannen. Denken Sie an Ihren Lieblingsort oder an eine sichere und angenehme Umgebung. Für manche Menschen hilft es, die Reisekrankheit zu stoppen.

6. 

   Musiktherapie testen. Studien zufolge hat die Musiktherapie gute Ergebnisse für diejenigen, die an Übelkeit leiden, die durch eine Chemotherapie verursacht wird. Das Verfahren wird von medizinischem Fachpersonal durchgeführt, das zur Linderung der Symptome geschult ist, und an die Bedürfnisse jedes Patienten angepasst.
   • Die Behandlung hilft, Herzfrequenz, Blutdruck und Stress zu senken und vermittelt ein Gefühl des allgemeinen Wohlbefindens.

Methode 3 von 3: Einnahme von Medikamenten

1. 

   Suchen Sie einen Arzt. Die meisten Antinauseants benötigen ein Rezept. Wenden Sie sich daher an einen Fachmann und beschreiben Sie Ihre Symptome. Er kann je nach Fall ein Medikament verschreiben oder vorschlagen, dass Sie ein rezeptfreies Medikament verwenden.
   • Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett oder beim Arzt.

2. 

   Behandeln Sie die häufigsten Symptome von Übelkeit. Einige Menschen leiden unter Übelkeit durch Migräne, die mit Metoclopramid (Plasil) oder Prochlorperazin (Buccastem) behandelt werden kann. Wenn Sie an Schwindel oder Reisekrankheit leiden, probieren Sie Antihistaminika wie Meclizin (Meclin) und Dimenhydrinat (Dramin).
   • Wenn Sie es vorziehen, nehmen Sie Anticholinergika zur Behandlung von Übelkeit, die durch Migräne oder Reisekrankheit verursacht wird.
   • Lesen Sie immer die Packungsbeilage und wissen Sie, dass die oben aufgeführten Medikamente schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. Nicht selbst behandeln.

3. 

   Behandeln Sie Übelkeit durch Schwangerschaft, Magengrippe und Operation. Versuchen Sie bei Schwangerschaftskrankheit Pyridoxin (Vitamin B6) in Dosierungen von bis zu 200 mg pro Tag. Ingwer ist in einer maximalen Dosis von einem Gramm pro Tag auch sehr wirksam bei der Bekämpfung von Erbrechen in der frühen Schwangerschaft. Versuchen Sie zur Behandlung von postoperativer Übelkeit Dopaminantagonisten (Droperidol und Promethazin), Serotoninantagonisten (Ondansetron) und Dexamethason.
   • Befolgen Sie immer die Anweisungen des Arztes und die Packungsbeilage, da die Dosierung von Fall zu Fall abhängt.
   • Die Magengrippe, auch als Gastroenteritis bekannt, kann durch die Verwendung von Wismutsubsalicylat- oder Serotoninantagonisten gelindert werden.